Ombro vindo

[Torf 11507]

2 minutos atrás, Gustavo Haggi17 disse:

Opá, beleza. Cara eu comecei a ter ótimos resultados com deltoides após começar a treina-los separadamente. Por exemplo, ao invés de treinar ombro frontal com lateral ou posterior, eu divido na semana exemplo segunda-feira peito e frontal, quarta costas e posterior e sábado posterior com dorsais...eu tive um ótimo resultado, sempre fazendo exercícios bem isolados. Quanto a carga, acredito que tenha que ser pesado sim, mas de forma que você não consiga roubar tanto, e tbm trabalhar com mt repetição. obs: Se tu usa ergogênicos, a aplicação direto no deltóide ajuda tbm.

Não haha acho que fica visível devido a vaso dilatação. Amigo se tu quer ter densidade e volume natural não rola...

Tudo bem. É sim perceptível.

Como você é novo no fórum apenas estava testando sua honestidade.

 

Bem vindo ao fórum.

 

P.S: Belos ombros =)

[Gustavo Haggi17 5]

1 hora atrás, Torf disse:

Natural?

haha valeu obrigado..sinceridade sempre

Editado Fevereiro 15, 2017 às 14:04 por Gustavo Haggi17

[Jornal 615]

Quantos kg man? Altura?

[Gustavo Haggi17 5]

1 hora atrás, antigoargos disse:

Shape muito bom, parabéns, deltoide deu até inveja, mas, se me permite uma crítica, o trapézio tá meio 'defasado'... as pernas parecem estar também, mas, de calça não dá ver  

Obrigado amigo, de trapézio na foto realmente encolheu  mas tenho um pouco sim..agora minhas pernas são muito defasadas, tem um pouco de cortes mais não tenho volume. Principalmente se eu for comparar com a dorsal fica até esquisito, estou trabalhando nisso agora...espero que consiga ajustar. Abraço!

4 minutos atrás, Jornal disse:

Quantos kg man? Altura?

88..89, tenho 1,75..

28 minutos atrás, CA1998 disse:

Shape maneiro. Ta com quando de bf?

Mano, se eu te falar que só tirei a medida uma vez na vida rsrs

[Torf 11507]

Fica a sugestäo de abrir um diário de treino aqui no fórum.

[Maromba perdido 73]

Boa ideia do Torf, abre um diario aqui no fórum mano.

[antigoargos 1324]

apoia a ideia do diário, galera troca ideias maneiras, dá sugestões, de repente você ajuda a galera a desenvolver os ombros e eles te ajudam a desenvolver as pernas

[TheDoctor22 472]

mesmo peso q eu e mesma altura e shape totalmente diferente..

aliás parabéns pelo mesmo...

[TBJBR 53]

3 horas atrás, Gustavo Haggi17 disse:

Opá, beleza. Cara eu comecei a ter ótimos resultados com deltoides após começar a treina-los separadamente. Por exemplo, ao invés de treinar ombro frontal com lateral ou posterior, eu divido na semana exemplo segunda-feira peito e frontal, quarta costas e posterior e sábado posterior com dorsais...eu tive um ótimo resultado, sempre fazendo exercícios bem isolados. Quanto a carga, acredito que tenha que ser pesado sim, mas de forma que você não consiga roubar tanto, e tbm trabalhar com mt repetição. obs: Se tu usa ergogênicos, a aplicação direto no deltóide ajuda tbm.

Não haha acho que fica visível devido a vaso dilatação. Amigo se tu quer ter densidade e volume natural não rola...

Valeu pela resposta , vou dar uma olhada na divisão com os exercícios isolados e ver se me adapto. Nunca testei assim, então é uma boa oportunidade.

[Gustavo Haggi17 5]

21 horas atrás, CA1998 disse:

Shape maneiro. Ta com quando de bf?

Então, vou pensar nisso..fóda é que no momento estou com algumas lesões no cotovelo e sem um determinado projeto, ou seja n to conseguindo dar 100 porcento nos treinos..ainda estou pensando se volto a pegar mais volume pra depois secar novamente, no momento to num meio termo..Minha ideia seria manter do jeito que estou hoje até perto do estreantes em abril, mas financeiramente ainda n tenho condições vou tentar melhorar meus pontos fracos pra mais frente me planejar bem e tentar subir. Mas minha ideia penso que se for pra eu subir quero subir pra ganhar sabendo que estou muito bem, ainda n sinto isso..mas show obrigado pela ideia.