Meu povo sera que consigo emagrecer fazendo esses execicios todos os dias ?

[bielsobral]

10x 50 polichinelo lateral 
10x 50 polichinelo frontal 
5x 20 abdominal tradicional 
E 1 HORA DE MUSCULAÇÃO DE SEGUNDA A SEXTA 
E 6 horas comendo um pão com café , meio dia comendo pou

 

[Dell09]

Se o Saitama conseguiu... Poste sua dieta diária, todos os alimentos, quantidade e kcals, suas informações foram muito vagas, não há como saber.

[ZOOM]

Você emagrece, principalmente, com dieta.

 

Os exercícios são complementos para aumentar um pouquinho mais o gasto calórico e, em alguns casos, preservar a massa muscular.

[Saintgraal]

nossa isso é sério

pesquise sobre dieta na area de nutrição

da uma passada la

[mourrice]

dieta.

[Mklek]

Consegue emagrecer com dieta. Exercício é só parte do processo, a dieta é o fundamental.