Mudança de Treino Abc2x para ABCDE

[Brunopiccioni 2]

Bom dia, Treino a cerca de 4 messes e pouco e estou com o Abc2x, decorrente as aulas da faculdade terem voltado, treino perto das 23hrs e a ultima refeição que faço é cerca de 3 horas antes de treinar.

Estou fazendo o treino com os mesmos pesos, porem com uma dificuldade muito maior e em decorrência do pouco tempo q tenho  não consigo completar meu treino, ex. no treino de peito e tricps não consigo fazer ombro/deltoide, o mais apropriado seria ir para o abcde mesmo com não tanto tempo de academia?

[Boró 33]

Amigo, tu não tem uma hora por dia para ir à academia? Se não tem esse tempo não adianta mudar de treino.

• 4 meses de treino? Natural?
• Continua ABC.
• Vá de 3 a 4 vezes por semana. 6x é muita coisa para quem treina a 4 meses. 
• Leva lanche de casa para comer antes do treino.

Aposto conseguirá progressão de cargas indo menos vezes por semana à academia.

 

 

Editado Fevereiro 14, 2017 às 13:21 por Boró

[Hammerfire 424]

AB 2x, leve lanche pra comer no pré-treino.