Gente sera que consigo emagrecer fazendo esses execicios todos os dias ?

[bielsobral 0]

10x 50 polichinelo lateral 
10x 50 polichinelo frontal 
5x 20 abdominal tradicional 
E 1 HORA DE MUSCULAÇÃO DE SEGUNDA A SEXTA 
E 6 horas comendo um pão com café , meio dia comendo pouco , 17 horas mingau de aveia sem leite e açuca e as 21 horas jantando comendo pouco

estou pessando 73 kg e minha altura é 1,73 eu acho

[Torf 11508]

O que faz emagrecer é a dieta. Se você fizer esses exercícios e comer mais calorias do que gasta, vai engordar. Se comer menos calorias que gasta, vai emagrecer.

[Saintgraal 3462]

2 horas atrás, bielsobral disse:

10x 50 polichinelo lateral 
10x 50 polichinelo frontal 
5x 20 abdominal tradicional 
E 1 HORA DE MUSCULAÇÃO DE SEGUNDA A SEXTA 
E 6 horas comendo um pão com café , meio dia comendo pouco , 17 horas mingau de aveia sem leite e açuca e as 21 horas jantando comendo pouco

estou pessando 73 kg e minha altura é 1,73 eu acho

passa na area de nutrição pra ganhar conhecimento

[TheDoctor22 472]

2 horas atrás, bielsobral disse:

E 6 horas comendo um pão com café , meio dia comendo pouco , 17 horas mingau de aveia sem leite e açuca e as 21 horas jantando comendo pouco

estou pessando 73 kg e minha altura é 1,73 eu acho

o que adianta comer pouco se esse pouco nao for contabilizado...

mingau de aveia sem leite e açucar??faz com água?? seria mais facil comer ela pura...

leia os tópicos fixos da área de nutrição e dietas que vai ter sua resposta...

pesquisa mandou lembranças.

[mourrice 261]

depende da dieta o emagrecimento