PREPARAÇÃO JUCA ESTADUAL IFBB CAT.JR

[jucaa 578]

bom pessoal, filmei o treino xD
ta editado e coloquei no canal ja
vou tentar manter um vídeo por semana, vamos ver...
nao sou fã de grava video kkk mas né tem que perde o medo da camera rs quero fazer esse canal crescer acho que com o tempo consigo agregar bastante coisa :)

Segue o link,

Quanto o ao protocolo,
Hoje tudo 100%, 6 refs, treino e cardio ok
Fiz os shot pós treino porque se não, ia ficar sem treinar kkk, academia fecha as 22 e fui treinar as 21 e tinha que gravar o vídeo
Mandei foto pra emmanuel hoje, pesei 94kg com 4 refs hoje...
Agora faltam 16 semanas e semana que vem to com a rotina ajustada, agora vai começar ficar bom :)

Amanhã treino perna com o Gustavo meu atleta, fazer uma avaliação do fisico dele e ajustar algumas coisas, talvez a gente filma algo tb, treinar perna com esse fdp vai se foda kkk

[RafaelCorrea 0]

Fala manin, que bom que voltou a relatar, sempre acompanhei seu trabalho! Pode dizer quanto deu seus níveis de creatinina e ureia? Só por curiosidade, pq os meus deram no topo da referência (sei que não significa nada só ver números assim) e queria saber quanto deram os seus ja que é um bb que ta sempre competindo em alto nível. Valeu mano!

 

[jucaa 578]

14 minutos atrás, RafaelCorrea disse:

Fala manin, que bom que voltou a relatar, sempre acompanhei seu trabalho! Pode dizer quanto deu seus níveis de creatinina e ureia? Só por curiosidade, pq os meus deram no topo da referência (sei que não significa nada só ver números assim) e queria saber quanto deram os seus ja que é um bb que ta sempre competindo em alto nível. Valeu mano!

 

tentei postar a foto mas não sei pq não consigo anexar
creatinina 0,63
ureia 40

ast 49 alt 32
tomando anti inflamatório (nimesulida, treinei no dia anterior)

[RafaelCorrea 0]

13 minutos atrás, jucaa disse:

tentei postar a foto mas não sei pq não consigo anexar
creatinina 0,63
ureia 40

ast 49 alt 32
tomando anti inflamatório (nimesulida, treinei no dia anterior)

Show mano, rins e figado zero bala hein! Minha creatinina deu 1.43, sem usar nada há mais de 4 meses, não sei pq essa porra da alta assim.

[Rayra Santos 1]

10 horas atrás, RafaelCorrea disse:

Show mano, rins e figado zero bala hein! Minha creatinina deu 1.43, sem usar nada há mais de 4 meses, não sei pq essa porra da alta assim.

Rafa se vc tiver um shape bom,digo,com grande massa muscular a creatinina pode apresentar níveis elevados também,no geral não e prejudicial mas significam que seus rins não estão filtrando como deveriam,a sua nem esta tao alta assim (rs),uma mudança na dieta deve resolver o problema.

[Denilton 5]

Acompanhando

[Berserk220 132]

Acompanhando! 

 

[TheAMD 278]

opa mano se der pra responder por favor

após quanto tempo usando GH você começa a sentir os efeitos de lipoliside ( bf começando a abaixar ) e ele em 4ui junto aos aes proporciona aumento da musculatura ou é apenas para secar o corpo?

 

e quantos está seus niveis de colesterol HDL e LDL, só por curiosidade de saber os exames de um competidor

 

valeeu

[iCeBirdz 9]

ACOMPANHANDO..

[Leo_TO 1]

Juca tá fazendo uso de algum manipulado? E na sua opinião quais realmente tem uma real eficácia? E quais vit e minerais considera essencial que não pode faltar para quem tá treinando na busca de hipertrofia ou definição?

 

 

Aguardando continuação do relato!