Aeróbico no bulking

[fael15]

Eu entrei na academia gordo , fiz um cutting ( ganhei até um pouquinho de mm no processo acho que foi o tal " bônus"  de iniciante )  agora tô entrando em bulking queria saber como eu faço com os aeróbicos ??? Eu tava fazendo um hiit na esteira de soar a camisa , agora devo tirar os aeróbicos ?? Diminuir ???  Me disseram pra ir tirando aos poucos mais não entendi , diminuir de 5 pra 3 vezes com menos intensidade seria bom ??? 

[Torf]

É sempre bom fazer aeróbicos, independente do seu objetivo, simplesmente pela promocäo da saúde.

 

Dependendo do seu objetivo (no seu caso, bulking) é interessante fazer um aeróbico leve após o treino com pesos.

[Rodorn]

Concordo com o Torf, em meus bulkings sempre matenho o aeróbico, pela saúde.

 

Gosto de fazer um LISS (20minou 25min) pós treino, e dependendo da resposta do corpo mantenho ou aumento.

[pibols]

Pode jogar cardio 2 a 3 x semanais 20 min de alta intensidade em horário afastado do treino. Se a rotina nao permitir faça pós treino.