Calor X Treino

[lieG 7]

pois é, este calor não é de agora, mas com base em experiências passadas e atuais, estou tendo problemas para lidar com isso.

sempre levei meus treinos super a sério e as faltas, só em casos emergencias. nunca me preocupei em precisar lavar, secar, escovar e fazer chapinha no cabelo depois da academia e muito menos me importo em ficar completamente suada e detonada.

costumava treinar as 13h, nadava as 14h no inverno. no verão fui obrigada a mudar para as 18h, 19h. mas meus últimos treinos foram pro espaço. rendimento zero. estou bebendo muita água, me alimentando corretamente, tomando banho antes e depois do treino, mas nada faz com que a minha pressão melhore.

uma vez quase desmaiei com o calor, outra quase vomitei. troco de toalha e toda a roupa todos os dias.

ok, não funcionou as 19h? tentei as 8h da manhã, a mesma coisa. o treino fica completamente impossível, meu aeróbico fica reduzido e nada, NADA melhora a minha situação.

mudei de novo o horário para as 21h... e parece que foi pior... porque a academia virou uma ESTUFA.

enfim, estou sem saber o que fazer.

eu viajei semana passada (durante a viagem apenas caminhei 1h por dia, mas na chuva, porque se não, não dava) e voltei faz dois dias, porém ainda não tive coragem de retomar o treino. tem feito 38 graus celcius, com sensação térmica de até 43. minha pressão é MUITO baixa, então eu fico o dia todo saindo do banho, pro ventilador, do ventilador, pro banho. eu ia comprar um ar condicionado, mas não sobrou grana. rsrs

fora que tenho dormido umas 4h por noite, por não conseguir pegar no sono ahahaha

enfim, se eu faço meu treino eu morro, se não faço também.

hehehe

como vocês tem feito?

(sorte que não estou estudando e a minha facul começa só em agosto...porque meu cérebro não rende)

[marcelobra 3]

treino no mesmo horario, 14h.. de boa, suo pra caralho mas nao ligo pra calor nao, pra falar a verdade eu fico tao concentrado no treino que eu esqueco mesmo.. pra mim ta de boa

e la na minha academia tem pouco ventilador..

[lieG 7]

eu vou fazer o Batista logo, logo na academia. ahusdihasuih

:/ na minha tem meia duzia, e é um galpão. sim, um galpão! com telha de amianto.

eu não me importo em suar, etc etc etc

mas eu sempre passo mal, isso que é foda. e o treino fica ruim, porque toda hora a minha visão borra, dá muita dor de cabeça. sou obrigada a parar, sentar, tomar água, respirar.

;~~

a minha mãe mesma já disse 'para, espera até o mês que vem que o calor melhora'... mas um mês sem treinar é punk.

[Esparsa 0]

o calor ta muito dificil

mais o fo** mesmo é que ja e a 2° vez que tomo mo chuva por que vou de moto na hora que vou as 18h mo sol calor chega la pras 18:30 cai um toro basico

Ta fods

Ontem treinei perna parecia que tinha caido numa piscina suei d+++

[marcelobra 3]

a minha é um galpao tambem, e tive que reduzir as cargas.. mas nao sei se é porque to comendo menos, ai falta glicogenio pra fazer um treino como eu fazia, ou se é do calor..

mas ta de boa

[lieG 7]

o calor ta muito dificil

mais o fo** mesmo é que ja e a 2° vez que tomo mo chuva por que vou de moto na hora que vou as 18h mo sol calor chega la pras 18:30 cai um toro basico

Ta fods

Ontem treinei perna parecia que tinha caido numa piscina suei d+++

pois é, eu tava semana passada em sampa.. saia pra caminhar assim que começava a chover.

ahuahauhaua

só assim.

mas te digo, aqui está MUITO mais quente que aí. por causa da umidade do mar e tals.

[Esparsa 0]

SP ta alagando triste so da noticia

Eu sou interior e chuva ta tensa jha magina capital

Minha cidade é conhecida como a cidade do clima hehe

[Porpramuk 14]

Repositor hidroeletrolíticos ajudam bastante, principalmente nesse calor, onde o pessoal sua mais. Eu quando tomava nao sentia mto efeito do calor, suava menos e tals. Tomava 1 caps a cada hora de exercicio. Agora que parei de tomar o rendimento caiu um pouco, ja voltei a sentir um pouco de tontura, suando mto...experimenta comprar 1 desses, custa 40reais no maximo e é uma coisa que ajuda mto...

Editado Fevereiro 5, 2010 às 02:16 por Porpramuk

[Haru 0]

Ahn... Tipo, eu não sei como são os preços ai do rio, mas uma alternativa é fazer natação esse mês. ^^~

Aqui em Curitiba ta bem quente também, eu treino de manhã. Entro as 8 horas, e ainda sim é um sol do inferno até a academia e lá dentro é bem quente >_<~~~ . Mas, o calor não é tanto assim igual ao rio e eu tenho pressão baixa, mas nem tanto. Tomo bastante água e isso está me bastando. Além de ter uma área da academia que ventila bem ^^~~~~~~

Bom... Essa minha idéia ^^ faz natação esse mês! Aqui em Ctba é meio carinho, eu acho, 120 reais 3x por semana.

[Eduardoo 20]

mete um poco de sal embaixo da lingua se tem pressão baixa,eu tenho tbm,as vezes resolve haha