Fiquei doente e perdi 12kg - Relato

[WesleyGoMs 39]

@JornalEntendi,mas ele poderia usar sim po. . já q ele é vegetariano é mais dificil alcançar as kcal

[Priscilla Cabral 122]

1 hora atrás, Jornal disse:

 

 

Engraçado, todos os que dizem que ecto pode comer de tudo ou quantidades exorbitantes e absurdas de alimentos, sem se preocupar com a qualidade e perfil nutricional, e mesmo assim não acumular gordura, sempre tem algo em comum, dizem sempre aquile papinho: "rapaz, SE EU FOSSE ECTO..." são todos iludidos e ignorantes que acreditam em lendas, a real é que um ecto acúmula tanta gordura quanto um meso ou endo, uma das poucas diferenças é o metabolismo acelerado, onde a 'taxa de excedente calórico' é mais dificilmente atingida, de modo qual então se acumula menos gordura.

Nem tudo é calorias, existe N motivos que farão ganhar peso e mm, e isso não tem necessariamente a ver com calorias...

Se eu fosse ecto ia comer messssmoooo hahaha! Se acumula gordura fácil não é ecto, sweet. Tenho amigos e amigas extremamente magros que vivem comendo pratos maiores que eles, uma amiga da universidade come 2 coxinhas no café da manhã pra não perder peso e mesmo assim não acumula gordura. As taxas dela estão boas? Não estão, mas ecto "raiz" (como eu disse) pode comer até um boi interior que a barriga ainda estará colada nas costas, ainda mais praticando atividade física regular, fazendo musculação. Isso é o conceito de ecto hahahahahaha não acumula gordura fácil.

 

Bem, acho que o problema está na classificação errada... Há muitos biotipos pra resumir em apenas 3. Tem magro que acumula gordura, pança, mas não chega a ganhar um volume muscular muito interessante. Isso é ecto? Acho que não.

[Jornal 615]

Se eu fosse ecto ia comer messssmoooo hahaha! Se acumula gordura fácil não é ecto, sweet. Tenho amigos e amigas extremamente magros que vivem comendo pratos maiores que eles, uma amiga da universidade come 2 coxinhas no café da manhã pra não perder peso e mesmo assim não acumula gordura. As taxas dela estão boas? Não estão, mas ecto "raiz" (como eu disse) pode comer até um boi interior que a barriga ainda estará colada nas costas, ainda mais praticando atividade física regular, fazendo musculação. Isso é o conceito de ecto hahahahahaha não acumula gordura fácil.

 

Bem, acho que o problema está na classificação errada... Há muitos biotipos pra resumir em apenas 3. Tem magro que acumula gordura, pança, mas não chega a ganhar um volume muscular muito interessante. Isso é ecto? Acho que não.

Comem muito mas come com pouca frequência, tipo de que adianta fazer pratos enormes se come só uma vez ao dia? No fim ainda está em déficit... É a típica pessoa que faz "pratos de pedreiro" no almoço, mas ela só come esse almoço e no resto do dia come quase nada...se contar as kcal ainda será pouco, por isso seus amigos não engorda!

[Visitante]

10 horas atrás, Jornal disse:

Engraçado, todos os que dizem que ecto pode comer de tudo ou quantidades exorbitantes e absurdas de alimentos, sem se preocupar com a qualidade e perfil nutricional, e mesmo assim não acumular gordura, sempre tem algo em comum, dizem sempre aquile papinho: "rapaz, SE EU FOSSE ECTO..." são todos iludidos e ignorantes que acreditam em lendas, a real é que um ecto acúmula tanta gordura quanto um meso ou endo, uma das poucas diferenças é o metabolismo acelerado, onde a 'taxa de excedente calórico' é mais dificilmente atingida, de modo qual então se acumula menos gordura.

Nem tudo é calorias, existe N motivos que farão ganhar peso e mm, e isso não tem necessariamente a ver com calorias...

ninguém tá sendo ignorante, pra um ecto mais vale o risco de ganhar gordura do que perder massa muscular, o cara obviamente tem facilidade em queimar gordura e massa magra, muito mais do que ganhar peso.

sou igual, não tão igual ao ponto de perder 12kgs, mas se eu aumentar o saldo calórico pra 2-3k de superavit por alguns dias, vou ganhar gordura e retenção, essa mesma que eu perco em questão de 1-2 semanas.

 

a n ser que tu esteja em um estado avançado, que n é o caso do cara do tópico, n vejo motivo pra n encher o rabo de comida e perder essa neura de ganhar gordura, e quando ganhar, diminuir o superavit, até achar um balanço calórico, ou simplesmente contar macro/kcal como eu sugeri de fato.

[Priscilla Cabral 122]

10 horas atrás, Jornal disse:

Comem muito mas come com pouca frequência, tipo de que adianta fazer pratos enormes se come só uma vez ao dia? No fim ainda está em déficit... É a típica pessoa que faz "pratos de pedreiro" no almoço, mas ela só come esse almoço e no resto do dia come quase nada...se contar as kcal ainda será pouco, por isso seus amigos não engorda!

Eles comem muito e o tempo inteiro hahahahahahahaha o tempo todooooooo. Minha amiga toma café da manhã com 2 coxinhas e refrigerante, dai ela come pastel no intervalo da aula (2h depois), no almoço faz um prato maior que ela no ru, depois compra trufa saindo de lá... E a bicha nem malha, só faz tricô e namora com o boy. Tá entendendo que se eu fosse essa garota ia comer um boi por dia? Tem gente que não engorda não, migo. É raro, mas existe.

[Jornal 615]

É raro, mas existe.

Eu sei kkk com 55~60kg eu comia ~6000kcal ao dia kkk, esse foi meu "limite natural", tava ficando louco já, sempre ví pessoas comendo 1 pizza e ganhando 1~2kg, e eu me matando de comer pra continuar magro, genética é foda, alguns sofrem demais pra ganhar peso...

[renantrs 127]

Não precisa comer de 2 em 2 mano.

Mas com essa dieta ai fica difícil crescer.