37 de braço com 1 ano e seis meses é bom ?

[luan96 0]

Gostaria de saber se é um bom resultado pq sinto  dificuldade em ganhar volume,comecei com 32 e hj tenho 37 e meio tenho 1,74 de altura 76 kg e meu bf é 12% 

[LobinhoJR 66]

a evolução ta boa... mas pra ganhar mais volume, é só acertar melhor os exercícios....

[Torf 11507]

Depende de como foram os ganhos e se seu BF é mesmo 12%.

[luan96 0]

11 horas atrás, Torf disse:

Depende de como foram os ganhos e se seu BF é mesmo 12%.

 

faço avaliação física de 3 em 3 meses ele oscila entre 10% e 12%.

 

[Torf 11507]

Agora, luan96 disse:

 

faço avaliação física de 3 em 3 meses ele oscila entre 10% e 12%.

 

Mas aí é que está, os métodos de afericäo de gordura corporal säo muuuuuuuuuuuuito imprecisos.

 

 

[WesleyGoMs 39]

Tá bom pra você? se tá foda-se,ninguém vai saber se tá bom pra você,ninguém sabe sua dedicação,mas se tu ta satisfeito é isso  

[antigoargos 1324]

provavelmente você mediu seu bf errado, mas, não importa muito.. a questão é a seguinte, no espelho, seu bf aumentou nesse 1,5 ano? muito? 

essa medida é frio ou quente? contraído ou relaxado?

se for frio e relaxado tá excelente, se for quente e contraído, tá legal.

se seu bf subiu muito, vai depender de como você acumula gordura e ai talvez esteja muito ruim

[luan96 0]

1 hora atrás, antigoargos disse:

provavelmente você mediu seu bf errado, mas, não importa muito.. a questão é a seguinte, no espelho, seu bf aumentou nesse 1,5 ano? muito? 

essa medida é frio ou quente? contraído ou relaxado?

se for frio e relaxado tá excelente, se for quente e contraído, tá legal.

se seu bf subiu muito, vai depender de como você acumula gordura e ai talvez esteja muito ruim

quando comecei eu era magro com barriga e hj n tenho mais barriga de resto n mudou pq eu já era magro e a medida é com braço frio contraído  relaxado da 34

[Marco 0 7]

Cara, se estiver harmônico ao seu shape, acho que está bom sim.

[renantrs 127]

Natural ta kkk