Sou meso endo ou ecto com FOTO E MEDIDAS!

[lukao1993 1329]

18 minutos atrás, Jonathan400 disse:

Vlw pessoal, em q vcs acham q eu devo focar meu treino ainda não tô treinando Abdômen por isso to com um acúmulo de gordura maior ali.

O acumulo de gordura abdominal não tem nada a ver com não treinar abs. Mas de qualquer maneira é essencial treinar o core para fortalecimento e hipertrofia, caso contrário mesmo com BF baixo ele não vai aparecer. 

[Jonathan400 0]

Ata pessoal vou tentar baixar um pouco meu BF pra crescer sem muito acúmulo de gordura.

Pow sonho em um dia subir em alguma categoria do fisiculturismo será que tenho uma linha de Shape boa pra isso, tipo men's physique , sei que tá cedo ainda kkk mais sonhar não faz mal kk

[Sabirila 11]

Amigo, seu BF não é só isso não, e não se apegue a esses biotipos, é tipo o treino ABC passado pelo instrutor da academia, faz um padrão pra todo mundo, cada um tem seu shape, cada um tem seu corpo, todos com a sua individualidade.

[Joao Moreira 1]

1 hora atrás, Jonathan400 disse:

Ata pessoal vou tentar baixar um pouco meu BF pra crescer sem muito acúmulo de gordura.

Pow sonho em um dia subir em alguma categoria do fisiculturismo será que tenho uma linha de Shape boa pra isso, tipo men's physique , sei que tá cedo ainda kkk mais sonhar não faz mal kk

Quantos anos vc tem?Qual sua altura?
Tenta afinar sua cintura tb cara, 82 é bastante, eu por exemplo tenho 72 com 10% de BF,  e ainda qro diminuir para 70cm com uns 7%.

[Priscilla Cabral 122]

Você treina há quanto tempo? Tem facilidade de engordar, emagrecer, ganhar músculos? Precisa de mais detalhes pra tentar definir seu biotipo... E apesar disso, todo resultado é relativo, pois nosso corpo é complexo e único.

[Buldoguii 551]

>teu bf ta errado

>n vale a pena se preocupar com biotipo

>tenha o espelho como referência.