Relato 1º Ciclo Oxandrolona

[ladyy 1]

Acompanhando! Estou fazendo o mesmo ciclo ( 20 mg divididos 12h/12h) e iniciei no dia 01/02, quase igual a vc rsrs. De colateral só tive oleosidade no rosto, tb estou sentindo mais fome que o normal.  Achei que teve mudanças sim, comparando as fotos iniciais e atuais da pra ver que teve diminuição no abdomem.

[Zaxzaryra 92]

Pessoal, algo importante que preciso compartilhar com vcs.

 

Com relação a colaterais, foram apenas dores de cabeça, como relatei anteriormente, que no meio da segunda semana de ciclo foi embora.

 

Relatei também sobre dores nos joelhos, logo depois da mudança de treino em Janeiro deste ano. Essas dores desapareceram!  

 

Outra coisa interessante é que tenho miopia e acredito que por conta da alimentação (dizem que gema do ovo atua na melhora da visão), tenho usado pouquíssimo o óculos e minha acuidade visual melhorou bastante.

Tenho ficado longos períodos sem óculos sem sentir desconforto algum. O que é animador. Afinal, o grau pode sim, regredir.

Tenho de diagnóstico de asmática (sob controle), "probleminhas" ortopédicos (pés chatos, escoliose, lordose, joelhos juntos (geno valgos). Mas nenhum deles tem sido impedimento para execução dos exercícios.  

Dores? Nenhuma! Estou zerada! Antes, não era assim.

 

O que eu quero contando essa história toda pra vcs?  Se tem algum iniciante lendo esse relato, saibam: Haverão obstáculos, talvez de ordem física, pessoal, dores, desanimo, falta de tempo, de grana, sono, dúvidas, muitas dúvidas... Mas, não desistam! Logo se cria-se o hábito e a musculação trás inúmeros benefícios, não só para o corpo, mas para mente também. O aprendizado é constante.

 

Foco galera! Vale a pena o esforço.

29 minutos atrás, ladyy disse:

Acompanhando! Estou fazendo o mesmo ciclo ( 20 mg divididos 12h/12h) e iniciei no dia 01/02, quase igual a vc rsrs. De colateral só tive oleosidade no rosto, tb estou sentindo mais fome que o normal.  Achei que teve mudanças sim, comparando as fotos iniciais e atuais da pra ver que teve diminuição no abdomem.

Ai que fofaaaaa! Já gostei de vc @ladyy! 

Esta semana estou fazendo de 3x ao dia de 8/8hs. 

Vc tem uma dieta? 

 

[ladyy 1]

To fazendo dieta de cutting com déficit de 300 kcal..pensei em aumentar a dose, mas to vendo ainda (medo) rs 

[Zaxzaryra 92]

3 minutos atrás, ladyy disse:

To fazendo dieta de cutting com déficit de 300 kcal..pensei em aumentar a dose, mas to vendo ainda (medo) rs 

Eu não sei nada de dieta @ladyy...

Estou aprendendo a seguir. 

Está em qual semana mesmo?

[thiagobarros 35]

nem sempre deficit calorico ira resultar em melhores resultados em um cutt; tudo depende de como seu corpo ao estimulo insulinico. Pra ser bem pratico vou citar a mais usada pra contest hj em dia; keto:
1g carbo - 4kcal
1g protein - 4kcal
1g fat - 9kcal

voce zera carbo, caloricamente menor e faz o contra balanço com fat, automaticamente algumas vezes subindo o kcal, ingerido; eu gosto em alguns casos de manter em high fat ate o carb up, dependendo do atleta, pra quando iniciar o carb up e sodio, vc continuar secando, nao reter e mesmo assim ganhar densidade pelo glico do carbo.

[Zaxzaryra 92]

nem sempre deficit calorico ira resultar em melhores resultados em um cutt; tudo depende de como seu corpo ao estimulo insulinico. Pra ser bem pratico vou citar a mais usada pra contest hj em dia; keto:

1g carbo - 4kcal

1g protein - 4kcal

1g fat - 9kcal

voce zera carbo, caloricamente menor e faz o contra balanço com fat, automaticamente algumas vezes subindo o kcal, ingerido; eu gosto em alguns casos de manter em high fat ate o carb up, dependendo do atleta, pra quando iniciar o carb up e sodio, vc continuar secando, nao reter e mesmo assim ganhar densidade pelo glico do carbo.

Putz, falou difícil pra c@&%*. Agora esprica pá mó di nóis intendê.

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[Zaxzaryra 92]

4ª semana de ciclo. Mantive 30mg/dia. Libido tá um bosta. Nunca foi tão ruim. Não percebo colaterais, a não ser que frigidez seja um colateral. Tô preocupada... [emoji848][emoji53]

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[Nels 30]

10 horas atrás, Zaxzaryra disse:

 

 

Putz, falou difícil pra c@&%*. Agora esprica pá mó di nóis intendê.

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Resumindo, ele esta falando para você zerar o carbo, e suprir com a gordura, você zerando o carbo as calorias consumidas vão baixar, não é legal baixar muito as calorias, então vc mantem as proteínas iguais, e sobe a gordura, técnica muito usada por atletas, próximo ao dia de subir no palco.
Eu não dou conta de fazer isso  hehehehehehehe meu organismo não aceita muito bem! então eu fico ciclando o carbo! 3 dias de low carb e 1 dia de high carb, vem funcionando pra mim! consigo secar e ganhar MM ao msm tempo! Mas a dica é boa, vale a experiencia.

[Zaxzaryra 92]

17 minutos atrás, anael.vieira disse:

Resumindo, ele esta falando para você zerar o carbo, e suprir com a gordura, você zerando o carbo as calorias consumidas vão baixar, não é legal baixar muito as calorias, então vc mantem as proteínas iguais, e sobe a gordura, técnica muito usada por atletas, próximo ao dia de subir no palco.

Eu não dou conta de fazer isso  hehehehehehehe meu organismo não aceita muito bem! então eu fico ciclando o carbo! 3 dias de low carb e 1 dia de high carb, vem funcionando pra mim! consigo secar e ganhar MM ao msm tempo! Mas a dica é boa, vale a experiencia.

Bom dia @anael.vieira ! Cara, zerar não estou zerando não. Rola uma batata doce diariamente e um feijão de vez em quando. Mas vou apelar pra uns procedimentos estéticos pra ajudar a secar as gordurinhas. 

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Editado Fevereiro 21, 2017 às 11:28 por Zaxzaryra

[Nels 30]

4 minutos atrás, Zaxzaryra disse:

 

 

 

 

Bom dia @anael.vieira ! Cara, zerar não estou zerando não. Ainda rola uma batata doce diariamente e um feijão de vez em quando. Mas vou apelar pra uns procedimentos estéticos pra ajudar a secar as gordurinhas. Mas vem cá, isso teria relação com o lance da libido tbm?

 

 

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Bom dia!!! Olha, eu gosto de mais de ciclar o carb! igual te falei, para nós que não precisamos ser tão rígidos, não temos competição, nada do tipo, n vejo necessidade de me desgastar muito, eu abaixo o carb pela metade durante 3 dias, e no 4º dia subo ele uns 120%, aproveito a força e faço um treino mais intenso! 

A alimentação pode ter influencia na queda do libido sim! mas provavelmente não seja o seu caso, existe alimentos que dizem ser estimulantes, os famosos afrodisíacos hehe, que auxiliam na produção da serotonina, e também existe alimentos contrários, que atrapalham, que seria fritura, carne gordurosa, oq provavelmente não seja o seu caso não é? então acredito q quanto a queda do libido x alimentação, pode ficar tranquila, deve ter uma outra causa.