Como organizar natação + musculação?

[Blanca 0]

Bom dia,

 

sou nova aqui no fórum e gostaria de uma ajudinha para montar um treino de natação + musculação:)

 

Natação 3x

Musculação 4x

 

Meu objetivo é apenas definir e perder algumas gordurinhas localizadas. Não tenho interesse em ficar grande.

 

Pensei em nadar pela manhã e em seguida fazer musculação: segunda, quarta e sexta. No sábado faria só musculação. Daí eu descansaria terça, quinta e domingo. Gostaria de ouvir quais críticas e sugestões:) Sou bem flexível! 

[planeta 5553]

Acho que seria legal

 

Natação seg qua sex

Musculação ter qui sab