Secar Ou Crescer?

[Eduardoo 20]

só pra dar uma atualizada depois de 6meses kkk

tirei uma foto 2ª depois do treino de perna,nem reparei no calção todo molhado atras D:

resolvi trabalhar na qualidade esse ano todo,foda-se,questão de honra ver o abdomem todo até o começo do ano que vem..nem que pra isso eu deixe de ganhar 50cm de braço ><

abraço

os pneus finalmente tão quase sumindo

Editado Novembro 10, 2010 às 19:08 por Eduardoo

[Bibiano 28]

afff.... esperava q tu fosse faze um bulk quase q eterno =/

[karcacero 1]

crescer.

[Eduardoo 20]

foto tirada ontem depois do dia do lixo na isometria..

o peito que antes era o pior acho que agora está melhor que o resto..

Abraço

alguem sabe mais ou menos quanto de bf eu to? 12~13%?

to com 80kg e tenho 1,81cm

Editado Novembro 14, 2010 às 12:26 por Eduardoo

[pablosm 4]

ta entre 12~14 de bf manin.

ótima evolução.

[Bibiano 28]

bulk estraga o peito ja tinha te falado

[Tomelirola 75]

Isso eu nunca fiz...

O povo sempre fala ou crece ou define.

tenho 2 brother la na academia todo dia depois que acaba o treino corre 1 hora na esteira no ritimo legal.

Eles malham a 1 ano e pouco disseram que sempre fez isso. tão crescendo e com BF la embaixo.

eu quando pensar em abaixar BF vou fazer esse teste, continuar com meu treino normal de hipertrofia e correr depois 1 hora de esteira todos os dias no ritimo legal. so testando pra saber no que da.

Prefiro crescer com qualidade tb, mesmo que demore mais.

Só acho uma hora muito tempo! Faz 25-40 minutos está muito bom.

[Eduardoo 20]

ja que deram uma mini upada

[Eduardoo 20]

nao da kkkkk eu deletei a original D: win. DAUHuhaduhdsauhdsa

eh q eu tinha feito peito antes

marotagem

[Ranyer Vyctor 0]

po massa lek ta evoluindo bastante ^^ continua crescendo

Editado Dezembro 4, 2010 às 03:43 por Ranyer Vyctor