Como sei quando devo parar o cutting?

[EvertonSn97 16]

Em 30/01/2017 em 17:28, Tobles disse:

Primeiramente me desculpem pela minha ignorância de estar perguntando isso aqui, já faz um tempo que acompanho o fórum mas mesmo assim não achei um tópico que respondesse a esta pergunta. é o seguinte:

treinava desde janeiro de 2016, porem devido a alguns infortúnios na minha vida tive que parar de treinar e só voltei no começo de janeiro desse ano. por ser endomorfo ( não sei se isso tem alguma importância ) e estar a um bom tempo sem treinar ganhei uma boa gordura na região do abdômen e também na região do quádriceps. até ai tudo bem já era de se esperar, então obviamente eu deveria emagrecer e depois focar em ganhar massa muscular. Ai que entra minha duvida, quando devo parar de fazer o cutting? quando conseguir ver os gomos do abdômen e um pouco da definição do quádriceps? nunca vi como realmente eram os gomos do meu abdômen, então como saber quando posso começar a ganhar a massa se eu não sei se meu abdômen ta com pouca gordura?

Ps : tenho 15 anos ( não sei se isso e importante também)

Desde já obrigado pela ajuda   

 

essa é minha duvida tbm, pois to fazendo dieta pra perder gordura, mas não sei quando acabar essa dieta pra iniciar o bulking limpo.. talvez eu marque um nutricionista... eu tenho memoria muscular, mas nao sei quando parar o cutting..