Help com suplementação!

[Anne_mdr 0]

Bom dia!

Andei lendo vários tópicos para tentar entender os efeitos colaterais do Termo Lipo 6x. Tenho um pouco de medo de introduzir o uso do mesmo no meu dia a dia...palpitação, tontura, de fato esses efeitos desaparecem com o tempo? Tbm não sei qual a possibilidade de alguém seguir e responder ao meu tópico. Estou de dieta há 15 dias, eliminei a farinha branca...pães, arroz, pizzas, biscoitos...apenas alimentos "in natura", com treino de aproximadamente 01:30, sendo 40 minutos aeróbico e o restante musculação. Tenho muita dificuldade em perder peso e gostaria de um suplemento que me auxiliasse nesse processo.

 

Sexo: FEMININO

Altura: 1,71

Peso: 89 kg.

 

 

 

[Trojano 94]

Olha, o termogênico pode ser um auxiliar sim pra dar uma acelerada no emagrecimento. Como ele é feito prioritariamente de cafeína, tem que ver a sua tolerância a essa substância. Por exemplo, se você é acostumada a tomar café todo dia, várias vezes ao dia, o termogênico pode dar efeito sem todos esse colaterais.

Agora se você raramente ingere cafeína, pode ser que os colaterais sejam mais fortes.

 

Faça um teste, tome uma dose e repare como você passa o dia, se os efeitos forem muito fortes, diminua a dose pra metade por exemplo.

 

Mas opinião minha, eu acho mais fácil diminuir as calorias na dieta do que tomar termogênico pra acelerar o metabolismo. Digamos que ele aumente 100kcal/dia por exemplo, se você tirar 100kcal da dieta o resultado é o mesmo. O que importa sempre é o déficit calórico no fim das contas.

Editado Janeiro 30, 2017 às 13:27 por Trojano

[cotozin 949]

Não há necessidade alguma de utilizar termo, ainda mais esses em forma de suplementos.

Também não há necessidade alguma de tirar pães, biscoitos e etc - se isso não resultar num déficit calórico.
Entenda: perder peso é gastar mais calorias do que consumir. Simples assim. Mesmo que você coma chocolate e batata frita durante o dia, se estiver em déficit, vai emagrecer.

O mesmo vale ao contrário: se comer batata doce, frango e afins o dia todo, mas estiver com as calorias acima, vai engordar.

Garanta que esteja em déficit (pequeno!!! Déficit grande de cara é contra-produtivo!)

[krebz 3755]

Essa dieta foi feita por alguem? Há controle de calorias e macros nela?

Só com isso já não precisaria de termo....

 

ps: esses colaterais só "sairiam" se vc baixar a dosagem ou seu corpo se acostumar, o que não é tão rapido assim

Editado Janeiro 30, 2017 às 13:42 por krebz

[Maromba perdido 73]

O importante para perder peso é o deficit calórico. Controle os macros, e você vera os resultados.

[pantio 10]

Se for para comprar esse Lipo 6 Ultra concentrado que é vendido no nosso mercado, sinceramente compensa mais usar cafeina, falo isso por experiencia própria, efeito quase o mesmo.

[Anne_mdr 0]

1 hora atrás, Trojano disse:

Olha, o termogênico pode ser um auxiliar sim pra dar uma acelerada no emagrecimento. Como ele é feito prioritariamente de cafeína, tem que ver a sua tolerância a essa substância. Por exemplo, se você é acostumada a tomar café todo dia, várias vezes ao dia, o termogênico pode dar efeito sem todos esse colaterais.

Agora se você raramente ingere cafeína, pode ser que os colaterais sejam mais fortes.

 

Faça um teste, tome uma dose e repare como você passa o dia, se os efeitos forem muito fortes, diminua a dose pra metade por exemplo.

 

Mas opinião minha, eu acho mais fácil diminuir as calorias na dieta do que tomar termogênico pra acelerar o metabolismo. Digamos que ele aumente 100kcal/dia por exemplo, se você tirar 100kcal da dieta o resultado é o mesmo. O que importa sempre é o déficit calórico no fim das contas.

Obrigada pelo esclarecimento...tomo 50 ml de café as 10 da manhã e 50 ml as 15 hrs...vou diminuir a quantidade de calorias diárias antes do termogenico para analisar o resultado.

1 hora atrás, cotozin disse:

Não há necessidade alguma de utilizar termo, ainda mais esses em forma de suplementos.

Também não há necessidade alguma de tirar pães, biscoitos e etc - se isso não resultar num déficit calórico.
Entenda: perder peso é gastar mais calorias do que consumir. Simples assim. Mesmo que você coma chocolate e batata frita durante o dia, se estiver em déficit, vai emagrecer.

O mesmo vale ao contrário: se comer batata doce, frango e afins o dia todo, mas estiver com as calorias acima, vai engordar.

Garanta que esteja em déficit (pequeno!!! Déficit grande de cara é contra-produtivo!)

Obrigada pela resposta. Vou diminuir a ingestão de calorias para analisar o melhor resultado.

 

[Anne_mdr 0]

1 hora atrás, krebz disse:

Essa dieta foi feita por alguem? Há controle de calorias e macros nela?

Só com isso já não precisaria de termo....

 

ps: esses colaterais só "sairiam" se vc baixar a dosagem ou seu corpo se acostumar, o que não é tão rapido assim

A dieta não foi elaborada por nutricionista e/ou endocrinologista. Andei lendo bastante e cortei os alimentos a base de farinha. Me sinto ótima sem a ingestão dos mesmos...menos inchaço, corpo mais leve, sem aquela sensação estufada. Com as dicas de outros de outros membros irei diminuir a caloria diária e analisar antes da ingestão do termogenico. Agradeço pela ajuda.

 

[BIGDADE 75]

Não tem nem o que ter medo. Essas porcarias de termogenico nacionais " não sei oque da casa do caralho " só são apenas cafeína!  

Vc vai pagar caro por um produto que custa 2 x menos o valor desse lipo aí. 

[Anne_mdr 0]

1 hora atrás, pantio disse:

Se for para comprar esse Lipo 6 Ultra concentrado que é vendido no nosso mercado, sinceramente compensa mais usar cafeina, falo isso por experiencia própria, efeito quase o mesmo.

Entendi. Qdo faço a ingestão de L-carnitina sinto não sei se diminuição do peso, mas desinchaço. A mesma não contém cafeína o que acaba sendo melhor para o estomago. Agradeço a dica.

 

2 minutos atrás, BIGDADE disse:

Não tem nem o que ter medo. Essas porcarias de termogenico nacionais " não sei oque da casa do caralho " só são apenas cafeína!

Vc vai pagar caro por um produto que custa 2 x menos o valor desse lipo aí.

Resumindo...tudo é cafeína?