Treino

[Herpa]

Amigos avaliem meu treino estou treinando ja fazem 20 dias..

o professor passou um musculo por dia..

é normal isso?sempre repetir as mesmas coisas?

acho que ta de boa pra adaptação..

[Akanux]

Avaliar seu treino se você nem postou ele?

existe treino dessa forma, só não sei se o seu ta certo.

[Carlos456]

Claro que é normal repetir exercicios,mas normalmente o primeiro mes é AB e 1 exercio para musculo pequeno e 2 para grande,so uma adaptação.