Bcaa+Albumix+Creatine

vicini · Fevereiro 4, 2010 às 01:14

I ae galera blz???

Acabei de tomar 900g de whey,que estava tomando com

creatine ai sobro +ou- 100g de creatine...

Achei um albumix e um bcaa na promoçao aqui

na cidade e comprei...

Qual a melhor forma para mim tomar esses suplementos e em que quantidade???

Tenho 71kg e 1.65m de altura...

Desde ja agradeço!!!

Valeu!!!

" Você nasce pequeno e fraco, morre pequeno e fraco...

Como você vai ser neste meio tempo, depende de você..."

Don_alemao · Fevereiro 4, 2010 às 01:29

Pesquisar no Fórum que é bom nada né fera... Dá uma lida nas regras antes de postar.

Tradicional colher de chá:

Boa leitura! Abraço.

Editado Fevereiro 4, 2010 às 01:29 por Don_alemao

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