Por que as estrategias de treino naturais nao se aplicam a hormonizados?

[TheAMD 278]

1 minuto atrás, cosmic disse:

bodybuilders tolos

o segredo é esse mesmo, abc2x, vc desvendou o mistério, faz isso e logo menos vc pega um estadual, brasileiro, depois mundial, talvez um pro card e olímpia, e na metade do tempo que eles pegaram, porque vc tá treinando 2x e eles 1x.

 

você tem razão... a diferença se alguem vai pega pro card está em se o cara treina abc2x ou abcde... quem desvendou o mistério foi você!!

sinceramente pra mim abcde só existe para "manunteção" e treinar o musculo alvo 2x na semana para corrigir assimetrias.

[pibols 558]

3 minutos atrás, cosmic disse:

bodybuilders tolos

o segredo é esse mesmo, abc2x, vc desvendou o mistério, faz isso e logo menos vc pega um estadual, brasileiro, depois mundial, talvez um pro card e olímpia, e na metade do tempo que eles pegaram, porque vc tá treinando 2x e eles 1x.

Mas eh justamente esse o objetivo do topico, discutirmos o pq eles fazem isso. Na sua opiniao, pq eles treinam 1x e qual a vantagem q vc ve nisso? Pq eu juro q n consigo entender 

[TheAMD 278]

 

4 minutos atrás, pibols disse:

Mas eh justamente esse o objetivo do topico, discutirmos o pq eles fazem isso. Na sua opiniao, pq eles treinam 1x e qual a vantagem q vc ve nisso? Pq eu juro q n consigo entender 

 

Eu vou manter a minha opinião... Treino correto = abc2x, treino para corrigir assimetrias = abcdef com o musculo alvo a ser corrigido sendo treinado 2~3x

ATÉ que alguem apresente provas mostrando que ganhos em ABCDEF seja melhor que abc2x em hormonizados

Editado Janeiro 22, 2017 às 23:30 por TheAMD

[FrangoTg87 7]

Outro fator a se levar, que ninguém comentou, é que em cruise, é se utilizado baixa frequencia de treino, pra recuperação, tanto do snc, tanto pra dar um tempo pro corpo. depois de um blast pesado, é foda continuar zero balas com uma quantidade baixa de testosterona. e eu reparei que isso é uma verdade, pelo menos em mim.

[TheAMD 278]

1 minuto atrás, FrangoTg87 disse:

Outro fator a se levar, que ninguém comentou, é que em cruise, é se utilizado baixa frequencia de treino, pra recuperação, tanto do snc, tanto pra dar um tempo pro corpo. depois de um blast pesado, é foda continuar zero balas com uma quantidade baixa de testosterona. e eu reparei que isso é uma verdade, pelo menos em mim.

 

cruise o objetivo é segurar os ganhos, com dieta padrão, sem inventar moda de bulk ou cutting, algumas exceções pode comer mais ( ganhará um pouco de gordura ) a fim de ajudar a manter os ganhos quando você não quer abusar dos aes em cruise, cada caso é 1...

 

Sobre treino, após o meu blast acredito que eu vá optar por fazer um abcdef em vez de abc2x, porque eu gosto de marcar presença na academia rsrs, mas se a pessoa tiver esgotada vale mandar um abc1x~abcd visto que o objetivo é manutenção dos ganhos e descanso ( descanso se ela for mandar outro blast em pouco tempo )

[FrangoTg87 7]

1 minuto atrás, TheAMD disse:

 

cruise o objetivo é segurar os ganhos, com dieta padrão, sem inventar moda de bulk ou cutting, algumas exceções pode comer mais ( ganhará um pouco de gordura ) a fim de ajudar a manter os ganhos quando você não quer abusar dos aes em cruise, cada caso é 1...

 

Sobre treino, após o meu blast acredito que eu vá optar por fazer um abcdef em vez de abc2x, porque eu gosto de marcar presença na academia rsrs, mas se a pessoa tiver esgotada vale mandar um abc1x~abcd visto que o objetivo é manutenção dos ganhos e descanso ( descanso se ela for mandar outro blast em pouco tempo )

Bom, creio que vc não entendeu.

em cruise ainda da pra continuar crescendo. a sua testosterona vai demorar semanas (a minha ficou de um blast até o outro blast em 2k, usando 200mg semana) ou seja, os ganhos ainda vão continuar. claro, dependendo da estratégia nutricional. mas se o objetivo (grande maioria das vezes, é esse) dar um descanso ao corpo, pra recuperação da saúde, se vc fizer abc ou abcd, o volume vai ser gigante, e exaustivo (tendo em vista, que os ganhos continuaram, e você por ser hormonizado pode-se usar mais aparelhagem). ou seja, na minha visão, o mais ideal seria ter uma divisão de no máximo 1 musculo grande e 1 pequeno por dia, e exaurir ele, sem passar de 35-40 min de treino. claro, novamente, assim eu penso.

[Visitante]

esteroides vão sim aumentar a síntese proteica e recuperar tecido mais rápido, mas o sistema nervoso, que é quem manda na porra toda, vai ficar muito debilitado com treinos volumosos, intensos e frequentes e no final das contas vai mandar sinal pro tecido muscular ''opa, n é tua hora fera, prioridade é aqui em cima'', pronto, tu vai começar a sentir fadiga, insônia e todos aqueles sintomas chatos de overtraining, o que automaticamente vai diminuir a intensidade do treino e se insistir (provavelmente vai porque tá on roids) só vai piorar o estado clínico e limitar teus ganhos.

 

se vc n sentir isso é simples, vc não tá treinando intenso o suficiente, o que também vai limitar os ganhos.

 

por que vcs acham que atletas de esportes olímpicos n treinam até a falha mesmo usando esteroides? porque eles treinam frequente, quase todos os dias o mesmo grupo.

 

bodybuilder sabe o que faz, ele quer músculo, não desempenho, e sabe que a melhor forma de conseguir isso é treinando até a falha e destruíndo o músculo por completo.

 

quem aqui já fez 30RM na extensora e depois mais 30 com spot, voltou depois de 2 dias e fez a mesma coisa com a mesma carga? ninguém porra, se fez n passou de 2 semanas ate o corpo começar a mandar sinal de fadiga.

[FrangoTg87 7]

1 minuto atrás, cosmic disse:

 

é exatamente assim que penso.

ninguém consegue ficar semanas usando abcd ou abc sequencial sem dar descanso. isso é exaustivo, pra um natural isso é até bobagem. mas pra hormonizado da pra se levar, fazendo deload ou abaixando a frequencia de treinamento.

[pibols 558]

2 minutos atrás, cosmic disse:

esteroides vão sim aumentar a síntese proteica e recuperar tecido mais rápido, mas o sistema nervoso, que é quem manda na porra toda, vai ficar muito debilitado com treinos volumosos, intensos e frequentes e no final das contas vai mandar sinal pro tecido muscular ''opa, n é tua hora fera, prioridade é aqui em cima'', pronto, tu vai começar a sentir fadiga, insônia e todos aqueles sintomas chatos de overtraining, o que automaticamente vai diminuir a intensidade do treino e se insistir (provavelmente vai porque tá on roids) só vai piorar o estado clínico e limitar teus ganhos.

 

se vc n sentir isso é simples, vc não tá treinando intenso o suficiente, o que também vai limitar os ganhos.

 

por que vcs acham que atletas de esportes olímpicos n treinam até a falha mesmo usando esteroides? porque eles treinam frequente, quase todos os dias o mesmo grupo.

 

bodybuilder sabe o que faz, ele quer músculo, não desempenho, e sabe que a melhor forma de conseguir isso é treinando até a falha e destruíndo o músculo por completo.

 

quem aqui já fez 30RM na extensora e depois mais 30 com spot, voltou depois de 2 dias e fez a mesma coisa com a mesma carga? ninguém porra, se fez n passou de 2 semanas ate o corpo começar a mandar sinal de fadiga.

Eu continuo achando q um treino com alto volume ( eu faco isso natural) da pra se recuperar em 3 dias de descanso. Se faco isso natural pq nao poderia hormonizado?  Modéstia parte considero entender um pouco de treinamento e sao poucos q me acompamham no treino de pernas. 

[TheAMD 278]

1 minuto atrás, FrangoTg87 disse:

Bom, creio que vc não entendeu.

em cruise ainda da pra continuar crescendo. a sua testosterona vai demorar semanas (a minha ficou de um blast até o outro blast em 2k, usando 200mg semana) ou seja, os ganhos ainda vão continuar. claro, dependendo da estratégia nutricional. mas se o objetivo (grande maioria das vezes, é esse) dar um descanso ao corpo, pra recuperação da saúde, se vc fizer abc ou abcd, o volume vai ser gigante, e exaustivo (tendo em vista, que os ganhos continuaram, e você por ser hormonizado pode-se usar mais aparelhagem). ou seja, na minha visão, o mais ideal seria ter uma divisão de no máximo 1 musculo grande e 1 pequeno por dia, e exaurir ele, sem passar de 35-40 min de treino. claro, novamente, assim eu penso.

 

Ciclos tendem a estagnar por volta da 6~8semana... Por isso ciclos de retenção normalmente duram 8 semanas...

O que se consegue após isso é perder gordura sem sacrificar massa muscular ( por isso vem outro ciclo em cima disso, juntando ciclo cutting, e ciclos cuttings duram no minimo 12 semanas não precisando ser junto com o da retenção )

 

A sua testosterona continuou do ultimo blast pelas drogas utilizadas, se tivesse usado proprionato de testosterona isso não teria acontecido, e cuidado com isso, a função do cruise não é apenas regular as taxas de saúde etc, e sim quebrar a homeostase ( como eu disse, ele estagna depois de 6~8 semanas ), fazendo com que você abaixe os hormonios do corpo pra no proximo blast o corpo "desacustumado" tomar outra porrada e crescer denovo...