Distensão Muscular - Barra Fixa

[SupCnR 0]

Fala galera,

A uns 20 dias atrás tive creio que tive uma distensão muscular no ombro, fiquei colocando gelo, pomada e tomando remédios até quase passar a dor.

Só que mesmo doendo bem pouco mesmo, fui tentar fazer umas barra fixas pois já estava agoniado, e para meu azar NÃO CONSEGUI NENHUMA e antes eu fazia 8 barras.

Meu braço direito simplesmente não tem força mais, mal conseguia segurar uma garrafa de água.

Minha dúvida é: Devo fazer barra bem devagar mesmo que ainda tenha um pouco de dor, ou abandonar até passar totalmente a dor?

[vitao27 187]

que tal uma 3a opcao: Ir ao médico

[SupCnR 0]

6 minutos atrás, vitao27 disse:

que tal uma 3a opcao: Ir ao médico

 

Não gosto de médicos, vai me dizer para ficar em repouso 1 ano hueheu.

[yuuuriiii 1045]

Agora, SupCnR disse:

Não gosto de médicos, vai me dizer para ficar em repouso 1 ano hueheu.

E aparentemente se não for no médico, vai ter que ficar de repouso um ano.

[CrowleyFX 981]

2 horas atrás, SupCnR disse:

 

Não gosto de médicos, vai me dizer para ficar em repouso 1 ano hueheu.

Tem que ir, ninguém gosta de ir ao médico. Ou vai ou arrisca se machucar seriamente. Abs

[Wesley Pinto 1925]

Vc ouviu um estalo como se o ombro tivesse raidamente movido de lugar? Ja tive essa lesão  e tive tb nós musculares, ambos chatos. 

[Visitante]

médico...

[fairi_bleidi 34]

Pelo seu relato, a melhor coisa é ficar sem treinar um bom tempo até não sentir mais dor. Eu já fui idiota de me lesionar e ir treinar e me ferrei todo, não faça isso. Fique uns 3 meses ou o tempo necessário sem treinar, depois trabalhe a flexibilidade e força do local lesionado. Tu vai perder volume e peso com esse descanso, mas tu recupera isso rapidamente em questão de meses. Se for possível vá num médico.

Editado Janeiro 21, 2017 às 22:33 por fairi_bleidi

[SupCnR 0]

Em 21/01/2017 at 18:30, fairi_bleidi disse:

Pelo seu relato, a melhor coisa é ficar sem treinar um bom tempo até não sentir mais dor. Eu já fui idiota de me lesionar e ir treinar e me ferrei todo, não faça isso. Fique uns 3 meses ou o tempo necessário sem treinar, depois trabalhe a flexibilidade e força do local lesionado. Tu vai perder volume e peso com esse descanso, mas tu recupera isso rapidamente em questão de meses. Se for possível vá num médico.

Então mano, a dor já passou pois creio que já me recuperei.

Agora a força pqp, não conseguia nem levantar 1 kg direito que o braço já cansava e não consigo fazer nem meia barra atualmente mais.

To fazendo uns exercícios pra biceps, antebraço, triceps em casa mesmo para ver se vou recuperando força.

valeu

[Pablo79 684]

o ideal mesmo era ir no médico, até para ver se não é necessário um exame de imagem. Às vezes parou de doer pq não tem feito esforço, mas se perdeu tanta força assim iria no médico para ter certeza que está tudo bem de verdade.