O que seria bulking sujo para você?

[Born4Run 2165]

Comer pizza sem tomar banho por um ou mais dias.

Spoiler

 

[cotozin 949]

20 minutos atrás, Felipe_Fernandes disse:

Errado para você, não para mim

Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

"2+2=5" hur~dhur

[antigoargos 1324]

6 minutos atrás, Felipe_Fernandes disse:

Errado para você, não para mim

Po cara, o que você entende por bulk?

você acha que é possível ganhar peso com saldo calórico negativo?

ou você acha que pode perder peso em bulking?

pois realmente, independente do que coma, se não consumir mais kcal do que gastar, ele vai perder peso, não é questão de opinião, é questão de biologia.

[Braco40cm 45]

10 horas atrás, antigoargos disse:

não tem como você ganhar em 2 semanas o mesmo que ganhou em 1 ano fazendo as coisas certas

Nem, vou ate dar um exemplo mais recente. Fiquei o mes de dezembro todo fazendo a mesma coisa, n ganhei nem 100g, 1 semana em janeiro fazendo o mesmo q em dezembro e ganhei 3kg. Como precisa de 7000 calorias excedentes pra 1kg, da pra dizer q foi 2,5kg de agua, mas continuei ingerindo a mesma qntd de agua q dezembro todo. Queria muito entender porque meu corpo funciona assim. Vc saberia explicar isso? eu ate conto a qnt de agua q eu tomo só pra tentar entender essas loucuras do meu corpo. 

 

Mas oha, novamente, a % q veio de gordura nesses 3kg, é a mesma qntd q vem qnd eu demoro meses pra ganhar 3kg....já virei cético desse negócio de bulking limpo ganhar uma quantidade mais significativa de massa magra, por mim o cara q faz bulking limpo e de 3kg ganha 2,8kg de massa magra, mesmo q fizesse sujo teria ganhado pelo menos 2,5kg de massa magra. A genetica que domina tudo na minha opiniao. 

[fairi_bleidi 34]

Quando a embalagem do alimento é feia, então é sujo, se for toda metalizada e colorida é limpo. E depende muito da época né, hoje um bulking sujo pode se tornar limpo, tudo depende do lobby das indústrias do ramo da saúde e alimentação nas pesquisas cientificas.

Editado Janeiro 20, 2017 às 05:48 por fairi_bleidi

[antigoargos 1324]

5 horas atrás, Braco40cm disse:

Nem, vou ate dar um exemplo mais recente. Fiquei o mes de dezembro todo fazendo a mesma coisa, n ganhei nem 100g, 1 semana em janeiro fazendo o mesmo q em dezembro e ganhei 3kg. Como precisa de 7000 calorias excedentes pra 1kg, da pra dizer q foi 2,5kg de agua, mas continuei ingerindo a mesma qntd de agua q dezembro todo. Queria muito entender porque meu corpo funciona assim. Vc saberia explicar isso? eu ate conto a qnt de agua q eu tomo só pra tentar entender essas loucuras do meu corpo. 

 

Mas oha, novamente, a % q veio de gordura nesses 3kg, é a mesma qntd q vem qnd eu demoro meses pra ganhar 3kg....já virei cético desse negócio de bulking limpo ganhar uma quantidade mais significativa de massa magra, por mim o cara q faz bulking limpo e de 3kg ganha 2,8kg de massa magra, mesmo q fizesse sujo teria ganhado pelo menos 2,5kg de massa magra. A genetica que domina tudo na minha opiniao. 

Cara é simples, se você come absolutamente as mesmas coisas e tem absolutamente o mesmo gasto energético, sem diferenças significativas e fica 6 meses sem ganhar 1g e depois ganha 2kg em 1 semana... você tem problema de saúde, só com exames clínicos pra saber.

Mas é claro que a  genética tem seu peso, mas, nem um negromorfo vai ganhar 2kg/semana de músculo por 6 meses, afinal seriam 48kgs de massa muscular em 6 meses... é muito mais provável que a pessoa inconscientemente esteja comendo menos (duvido que pese absolutamente tudo que come ou bebe) aliado a ilusão de estar tendo a mesma rotina somado a um dia mais frio que faz reter mais líquido, ai no fim das contas, o peso pode variar sim.
Isso considerando que está pesando em circrunstâncias iguais (que é impossível também), pois eu já perdi 3kgs em 8 horas e todo dia perco 1,5kg pelo menos, simplesmente mijando e cagando a noite.

[cotozin 949]

1 hora atrás, antigoargos disse:

Cara é simples, se você come absolutamente as mesmas coisas e tem absolutamente o mesmo gasto energético, sem diferenças significativas e fica 6 meses sem ganhar 1g e depois ganha 2kg em 1 semana... você tem problema de saúde, só com exames clínicos pra saber.

Mas é claro que a  genética tem seu peso, mas, nem um negromorfo vai ganhar 2kg/semana de músculo por 6 meses, afinal seriam 48kgs de massa muscular em 6 meses... é muito mais provável que a pessoa inconscientemente esteja comendo menos (duvido que pese absolutamente tudo que come ou bebe) aliado a ilusão de estar tendo a mesma rotina somado a um dia mais frio que faz reter mais líquido, ai no fim das contas, o peso pode variar sim.
Isso considerando que está pesando em circrunstâncias iguais (que é impossível também), pois eu já perdi 3kgs em 8 horas e todo dia perco 1,5kg pelo menos, simplesmente mijando e cagando a noite.

Puta troção hein kkkkk

[M.Johny 16]

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Editado Janeiro 23, 2017 às 01:00 por M.Johny

[M.Johny 16]

Em 19/01/2017 at 16:01, cotozin disse:

BEEEEEEEH!
Errado.

O cara pode comer "porcaria" (sic) TSD, se ele não exceder as calorias, nem bulking será.

Minha TMB é 2600, 500 calorias a mais 3100. Vou comer 3100 calorias de pizza e bastante refrigerante.. vou crescer seco. Ate parece, Bulking limpo tem que ser excedente calórico moderado (500) com alimentos de baixo indice glicêmico.. nunca leu sobre indice glicêmico, insulina, etc..? 

 

Quem dera pudece fazer um bulking comendo porcarias desde que batesse o excedente de 500 calorias.

[cotozin 949]

5 minutos atrás, M.Johny disse:

Minha TMB é 2600, 500 calorias a mais 3100. Vou comer 3100 calorias de pizza e bastante refrigerante.. vou crescer seco. Ate parece, Bulking limpo tem que ser excedente calórico moderado (500) com alimentos de baixo indice glicêmico.. nunca leu sobre indice glicêmico, insulina, etc..? 

 

Quem dera pudece fazer um bulking comendo porcarias desde que batesse o excedente de 500 calorias.

 

Parabéns, irmão. Sua interpretação de texto está em dia.

 

Releia a pergunta e minha resposta, se ainda não entender, tenta de novo. Uma hora você consegue.