O que seria bulking sujo para você?

[Gitos 10]

Bom, sempre vejo as pessoas falando que bulking sujo é péssimo e que o bom mesmo é bulking limpo, mas, penso que isso pode ir de cabeça para cabeça, então, o que seria bulking sujo pra você?

Cite alimentos..

[Braco40cm 45]

Bulking sujo significa uma alta quantidade de calorias excedentes na sua dieta, costumam dizer que uma dieta com  500 calorias pra cima a mais do que vc gasta é bulking sujo. A critica q fazem é q no bulking sujo vc acaba ganhando bastante gordura. Mas eu discordo, eu ja fiz bulking q demorei 1 ano pra ganhar 4kg e bulking q demorei 2 semanas pra ganhar 4kg, e desses 4kg tive a mesma quantidade de gordura em ambos....

Se bulking limpo ajuda a ganhar menos gordura, deve ate ser verdade, mas é algo insignificante na minha opiniao

Editado Janeiro 19, 2017 às 17:40 por Braco40cm

[cotozin 949]

Excedente calórico exagerado.

Não tem nada a ver com o alimento em si ser calórico ou não. Depende sim do contexto todo da dieta.

 

Spoiler

Um amigo vivia falando:
"Fazer um bulkao sujo aqui com pizza e hambúrguer"
Final do dia: déficit calórico, porque ele comia que nem moça.

 

[Felipe_Fernandes 46]

Bulking sujo para mim é : comer muito "porcaria" como por exemplo: já vi vloger "famoso" metendo rodizio 7 dias da semana, bolo, essas coisas.

[cotozin 949]

9 minutos atrás, Felipe_Fernandes disse:

Bulking sujo para mim é : comer muito "porcaria" como por exemplo: já vi vloger "famoso" metendo rodizio 7 dias da semana, bolo, essas coisas.

BEEEEEEEH!
Errado.

O cara pode comer "porcaria" (sic) TSD, se ele não exceder as calorias, nem bulking será.

[Corleone 1260]

Bulk sujo é superávit calórico exagerado, gerando bom ganho de bf.

 

Pra quem consegue comer demais, dá pra fazer bulk sujo com arroz e frango.

 

É claro que em termos de saúde e micronutrientes a coisa muda.

[pibols 558]

Bulkimg sujo eh definido por excesso de calorias, ponto. Nao importa se são de alimentos limpos ou sujos. Coma 5000kcal de batata e frango pra ver aonde chegarás, rolico e obeso. 

.

 

 

[antigoargos 1324]

1 hora atrás, Braco40cm disse:

Bulking sujo significa uma alta quantidade de calorias excedentes na sua dieta, costumam dizer que uma dieta com  500 calorias pra cima a mais do que vc gasta é bulking sujo. A critica q fazem é q no bulking sujo vc acaba ganhando bastante gordura. Mas eu discordo, eu ja fiz bulking q demorei 1 ano pra ganhar 4kg e bulking q demorei 2 semanas pra ganhar 4kg, e desses 4kg tive a mesma quantidade de gordura em ambos....

Se bulking limpo ajuda a ganhar menos gordura, deve ate ser verdade, mas é algo insignificante na minha opiniao

Po cara, das 2 uma, ou você fez no inicio da sua vida na academia o bulk de 4kg em 2 semanas .. e meses depois fez esse de 1 ano... ou você estava vindo de um cutting nervoso e nesse bulk de 2 semanas, ganhou 4k reidratando.. ou você realmente faz as coisas muito errado.... não tem como você ganhar em 2 semanas o mesmo que ganhou em 1 ano fazendo as coisas certas... acredite... o que pode ter ocorrido é que nesse de 1 ano, você se iludiu achando que estava em superávit calórico, quando não estava, lembre-se que todas as calculadoras, são apenas estimativas, cabe ir monitorando e reajustando... seu erro foi ficar 1 ano na mesma dieta também.

 

@topic como já disseram, bulk sujo é quando se ganha muita gordura e pouca massa magra... simples assim... bulk limpo é quando se ganha muita massa magra e pouca gordura... é sempre melhor ganhar o máximo de massa magra com o mínimo de gordura, porém, é difícil ser preciso nisso.

[Felipe_Fernandes 46]

1 hora atrás, cotozin disse:

BEEEEEEEH!
Errado.

O cara pode comer "porcaria" (sic) TSD, se ele não exceder as calorias, nem bulking será.

Errado para você, não para mim

[Gogg 26]

1 hora atrás, Braco40cm disse:

Bulking sujo significa uma alta quantidade de calorias excedentes na sua dieta, costumam dizer que uma dieta com  500 calorias pra cima a mais do que vc gasta é bulking sujo. A critica q fazem é q no bulking sujo vc acaba ganhando bastante gordura. Mas eu discordo, eu ja fiz bulking q demorei 1 ano pra ganhar 4kg e bulking q demorei 2 semanas pra ganhar 4kg, e desses 4kg tive a mesma quantidade de gordura em ambos....

Se bulking limpo ajuda a ganhar menos gordura, deve ate ser verdade, mas é algo insignificante na minha opiniao

Depende do metabolismo de cada um, isso é individual.