Dificuldade para ganhar peso. Ajudem-me?

[Jornal 615]

Essa parte eu já acho que é exagero haha

 

É perigoso ele gostar demais de comer essas coisas e ai vai acabar ficando gordo. 

Provavelmente ele é ecto, nem com pacto ele ficará gordo.

[Dechristianize 75]

Dificuldade em comer? Shakes e purês! Problema resolvido

[imluis_ 0]

É só comer o máximo que você conseguir de carboidratos - macarrão - arroz - batata - pão - BANANA (eu acho a banana um milagre em relação kcal e facilidade de comer) . Outro detalhe, você não está comendo muita proteína não né? Proteínas e gorduras ao contrario dos carboidratos tendem a saciar muito e por muito mais tempo o que dificultaria você de comer bastante, e em relação ao seu peso você não precisa de grande quantidade de proteína.

[cotozin 949]

Troque de nutricionista urgentemente.

Calcula suas calorias e macros e bata todo dia.
Se eu fosse você ingeria de tudo: carne gorda, queijos, ovos inteiros, macarrão, sorvete, açaí, chocolates, doces, burguers e etc.

E treine PESADO!

[TheDoctor22 472]

34 minutos atrás, Jornal disse:

Provavelmente ele é ecto, nem com pacto ele ficará gordo.

se fizer uma mandinga muito boa ele engorda.kkkkkkk

ele mesmo já disse o problema não come direito...

hipercalorico caseiro..

amendoin,nescau,neston,ninho 3x ao dia quero ver nao engordar.

[planeta 5553]

Açaí

 

 

Se vc tem dinheiro, 

 

Come banana aveia e mel

[Inteligência Artificial 465]

Comece a tomar hipercalórico caseiro (amendoim, aveia, nescau, leite e banana). Nos dois primeiros meses coma qualquer coisa o máximo que puder de 3 em 3 horas para o seu corpo conseguir comer em quantidades maiores. Após isso comece a fazer uma dieta com alimentos bons.

 

Boa sorte

[Mur1law 0]

É, então, não consigo comer direito por falta de apetite mesmo, quando forço muito acabo sentindo muito enjoo, mas seguirei a dica de vocês. Estou indo me matricular na academia agora, e espero ter alguma evolução daqui um tempo. O incrível é que me matei de comer no natal e ano novo (como nunca comi) e quando fui me pesar, tinha perdido 1kg hahahah, triste. Eu tenho 1,74 e realmente fica bem desproporcional. Valeu, pessoal! ^^ 

[mayan 141]

17 minutos atrás, Mur1law disse:

É, então, não consigo comer direito por falta de apetite mesmo, quando forço muito acabo sentindo muito enjoo, mas seguirei a dica de vocês. Estou indo me matricular na academia agora, e espero ter alguma evolução daqui um tempo. O incrível é que me matei de comer no natal e ano novo (como nunca comi) e quando fui me pesar, tinha perdido 1kg hahahah, triste. Eu tenho 1,74 e realmente fica bem desproporcional. Valeu, pessoal! ^^ 

é porque a alimentação tem que ser algo constante, todo santo dia, assim como o treino, qnd entrei na academia pesava 57kg, botava hipercalorico, banana, albumina, proteina de soja, etc etc etc e tomava umas duas vezes por dia e comia igual um cavalo, mesmo sem apetite, consegui chegar ate os 73kg assim, ai entre idas e vindas e agora comendo normal to com 78kg...

[Corleone 1260]

coma muitas gorduras: abacate, bacon, ovos fritos na manteiga, paçoca. Duvido não resolver