Dúvida: Rotina de Treino com Lesão na Mão

[VNB 0]

Fala galera, beleza?

 

Então, em Dezembro tive uma lesão na mão (fratura do quinto metacarpo) e por conta disso interrompi minha rotina de treinos. Tive que colocar gesso por 1 mês e agora retirei, o médico disse que inicialmente a previsão pra voltar a treinar (algo que possa colocar pressão ou afetar a mão) é em Março. Gostaria de saber se já aconteceu ou vcs ficaram sabendo de alguma situação parecida e qual foi a solução para treinar mesmo nessas condições, meu pensamento atual é fazer uma rotina com treinos de perna, abdominais e aeróbico, que são coisas que não afetariam em nada a mão. Deixem suas opiniões aí, agradeço bastante! Abrçs e bons treinos!!

Editado Janeiro 10, 2017 às 00:29 por VNB

[VNB 0]

e mais uma vez valeu pelas respostas galera! muito solícitos sempre! so que nao ne

[mayan 141]

5 minutos atrás, VNB disse:

e mais uma vez valeu pelas respostas galera! muito solícitos sempre! so que nao ne

kkkk que sarro, cara acho que vale a pena sim, nunca passei por isso, mas faz um treino de pernas legal, abdômen tbm e o aeróbico pra ir pegando o ritmo pra não ficar parado,  vai voltando devagar e quando conseguir foco de novo!!!!