Me ajudem iniciante!

[carlinhos7]

comecei  tomar 2 capsula de BCAA antes e depois... e depois do treino .. + o whay e a creatina... no fim do treino..... fica muito pesado por um pré treino ?

[PGsantos]

Não, taca malto ai pra ajudar na absorção desses e pra vc não catabolizar

Editado Janeiro 9, 2017 às 21:31 por PGsantos

[Abarck]

Uma dica de ouro: Não compre mais BCAA, tome esse e não compre mais, é muito dinheiro pra pouco benefício.

Pode usar pre treino sim, não vejo por que, mas se quer usar...

Malto nada mais é que açúcar e essa de catabolismo é balela.

[PGsantos]

Joga tudo num scoop toma no pós treino 15 min depois do treino

Editado Janeiro 9, 2017 às 21:46 por PGsantos

[PGsantos]

Se vc não for hormonizado vc vai catabolizar

[vitao27]

1 minuto atrás, PGsantos disse:

Se vc não for hormonizado vc vai catabolizar

nao

[Super Fitness]

19 minutos atrás, Abarck disse:

Uma dica de ouro: Não compre mais BCAA, tome esse e não compre mais, é muito dinheiro pra pouco benefício.

Pode usar pre treino sim, não vejo por que, mas se quer usar...

Malto nada mais é que açúcar e essa de catabolismo é balela.

BCAA so em uso estratégico para segurar massa magra em cut que busca bastante definição fora isso tb acho que é dinheiro jogado fora 

30 minutos atrás, carlinhos7 disse:

comecei  tomar 2 capsula de BCAA antes e depois... e depois do treino .. + o whay e a creatina... no fim do treino..... fica muito pesado por um pré treino ?

Cara alimentação é o pilar básico como ela ta a ingestão de proteina/gordura/carb esta em quanto , qual seu objetivo, tempo de treino, não da pra avaliar apenas com oque vc falo 

 

 

 

Editado Janeiro 9, 2017 às 21:53 por Super Fitness

[leo.frango]

Brother bcaa é muito dinheiro pra pouco resultado, sao necessarios 10~15 g pra poder ter resultados. invista em outro tipo de suplemento como uma albumina ou algum whey. tmj brother.

[Mateus~]

adiciona um somatodrol ai pra ficar top

[Saintgraal]

1 hora atrás, Mateus~ disse:

adiciona um somatodrol ai pra ficar top

 

2 horas atrás, PGsantos disse:

Se vc não for hormonizado vc vai catabolizar

vish