Melhor opção de gordura

[Hark 14]

Bom galera, tô fazendo um bulk "clean", minha dúvida é sobre qual é a melhor fonte de gordura pra se encaixar a noite ( antes de dormir)
Abacate x Azeite x Gema de ovo?

[Trembomon 7]

gema

[SantinoBarzagli 19]

Não existe uma melhor que a outra, as três são excelentes. 

 

[Hark 14]

Agora, SantinoBarzagli disse:

Não existe uma melhor que a outra, as três são excelentes. 

 

Pois é mano, eu tava pensando nisso agora mesmo, acho que dá pra revezar as 3 não? tipo pra não enjoar de ficar mandando todo dia a mesma coisa

[SantinoBarzagli 19]

Sim. Lembre-se que não existe nenhum alimento obrigatório dentro de uma dieta.

 

Já calculou seus macros?

[Hark 14]

 

1 minuto atrás, SantinoBarzagli disse:

Sim. Lembre-se que não existe nenhum alimento obrigatório dentro de uma dieta.

 

Já calculou seus macros?

Velho, até já, mas é foda minha balança ta quebrada e não sou tao "certinho" vai no olhômetro pra mim .
 

 

4 minutos atrás, Trembomon disse:

gema

Gema é superior, porque na tua opinião?

[Trembomon 7]

1 minuto atrás, Hark disse:

 

Velho, até já, mas é foda minha balança ta quebrada e não sou tao "certinho" vai no olhômetro pra mim .
 

 

Gema é superior, porque na tua opinião?

Como o amigo ali falou as 3 sao ótimas

 

porém a gema de 3g de proteína e de lenta absorção, e 0 carboidratos, excelente pra mandar a noite

[Hark 14]

Agora, Trembomon disse:

Como o amigo ali falou as 3 sao ótimas

 

porém a gema de 3g de proteína e de lenta absorção, e 0 carboidratos, excelente pra mandar a noite

Pode crer, acho q vou mandar gema ou ovo completo mesmo, até variando ai pra não ficar repetindo pra caralho, vlw a opinião  tmj

[TheAMD 278]

tem pasta de amendoim integral tmb

[Fabialves 35]

Abacate, sem dúvidas 

O motivo