Duvida -Treino+Natação

[Jose Morandi 4]

Então galera, estou com uma dúvida, ja treino +- 10 meses, e de uns 7 meses pra cá parei de fazer Aeróbico, agora estou querendo voltar a fazer, seria assim: Natação de manhã 5:00 e treino de noite 19:00, pra dar um tempo de descanso. Só que estou com medo de perder Massa Magra, será que devo fazer ou não? Dúvidas eu atualizo.

 

Idade - 16 anos

Altura - 1,70m

Peso 60,5kg

BF - 12%

 

[Renvs 26]

Quantos dias por semana de treino e natação?

 

O tempo entre a natação (5:00) e treino (19:00) está legal.

Pode fazer sim, só ajustar a dieta.

Editado Janeiro 9, 2017 às 11:09 por Renvs