Vou iniciar meu cutting

[veedito]

entao, dieta é low carb
qual o melhor tipo de treino para se queimar mais gordura?

abc2x ou abcde?
visto que ainda vou fazer hit todos os dias, em torno de 10-15min

[TheAMD]

tanto faz cara

treino pra secar é apenas aerobico

o restante da musculação é apenas metodos diferentes, treino de hipertrofia é apenas 1

 

como você é iniciante use abc2x.

[cassioramos.cr]

Garanta que esteja em déficit calórico. Tu pode perder gordura até sem treinar se estiver comendo menos do que gasta. Há quanto tempo treina?

[Breno20r]

Se você é natural faz o ABC2x e joga o HIIT pra depois do treino, e garanta que você está tendo um deficit calórico.

[veedito]

1 hora atrás, Hannibal Lecter disse:

Garanta que esteja em déficit calórico. Tu pode perder gordura até sem treinar se estiver comendo menos do que gasta. Há quanto tempo treina?

 

2 horas atrás, TheAMD disse:

tanto faz cara

treino pra secar é apenas aerobico

o restante da musculação é apenas metodos diferentes, treino de hipertrofia é apenas 1

 

como você é iniciante use abc2x.

Treino há quase 3 anos

[cassioramos.cr]

Então foque seu treino visando seus pontos fracos de duas a três vezes na semana e o resto apenas uma vez.

[Anonimalus]

.

Editado Janeiro 7, 2017 às 03:14 por Anonimalus

[planeta]

Faz o treino em circuito, com 15 repetições,,execução rápida e pouco tempo de descanso

 

Tipo um aeróbico pesado ou crosfit