Dieta Cutting

[João Vitor R. Souza 13]

Peso:102,3kg

Altura:185cm

Idade:19

Objetivo:cutting

Treino: treino 6 vezes na semana(40min/por dia) Jogo Rugby 3 vezes na seman cerca de 2hrs/dia e corro 6-10km no domingo

Achei um pouco alto a quantidade de kcal diárias.

Dieta: 

Editado Janeiro 5, 2017 às 23:44 por João Vitor R. Souza

[Saintgraal 3463]

começa com 2800 calorias e vá abaixando semana a semana os carboidratos

[João Vitor R. Souza 13]

3 horas atrás, saintgraal disse:

começa com 2800 calorias e vá abaixando semana a semana os carboidratos

Acho que vou fazer dieta metabolica

[Saintgraal 3463]

1 hora atrás, João Vitor R. Souza disse:

Acho que vou fazer dieta metabolica

boa escolha porem seja cuidadoso