Diário do TheKing - Home Gym

[FELLIPE ASSIS 516]

Hemorroidas é problema de circulação de sangue(veia arrebentada no reto) conheço fitoterapicos que curam isso fácil

Site do fitoterapico

nesse site tem o telefone de vendas do  ZAP e peça para manipular as homeopatias seguintes: (mande incluir o fitoterapico no pedido)

Aesculus + Aloe + Ratanhia 6CH 60ml são tres homeopatias 

você vai tomar 10 gotas 3 vezes ao dia até acabar e o fitoterapico, compre uns 4 frascos e toma 30 gotas 3 vezes ao dia.

sobre ganhar peso, uns alimentos que gosto são 

Mocotó 

Ovos caipira

Bastante fonte de carboidratos de alimentos e não de refinados

Carne vermelha de preferencia mal passada, pingando sangue rsrs

[TheKingGamerBr 1840]

E aí rapeize, estou de volta ( por enquanto ).

 

Dia 03/03, domingo, trabalhei normalmente, a noite, a hemorroida começou a me incomodar, enfim, nasceu outra, foi piorando até quarta feira, quando eu comecei a tomar a dose dobrada do remédio que eu já tava tomando, ai começou a melhorar, mas só foi ficar 100% no outro final de semana ( lá pro dia 15~16 ).

 

Nesse período fiquei sem treinar, e eu já vinha com o ombro direito me incomodando a bastante tempo, aí nessa de ficar sem treinar foi pro beleléu de vez, não era dor muscular, era uma dor "mais interna" uma dor agonizante, doía até parado.

 

Aí comecei a fazer uma fisioterapia em casa mesmo, com o conhecimento básico que eu tenho, rotações internas e externas até não aguentar mais, aí começou a melhorar, após uns 15 dias de "fisioterapia", estou sem dores.

 

Pois bem, esses dias fui no médico again, passou uma pomada, última tentativa, se não resolver vou pra faca ( ai meu coração ).

 

MAS, tenho feito alguns levantamentos nos últimos dias, quando eu servi o exército em 2016, eu sempre ficava em último nos treinos de corrida, dava uns 5 minutos correndo e eu começava a sentir um formigamento/perda de sensibilidade nas pernas, minhas pernas simplesmente ficavam pesadas e eu não conseguia mais correr, começava até a andar algumas vezes.

 

Ano passado tive que ir ao hospital 3x, nas 3 minha pressão deu 16/10.

 

E eu sempre senti muito frio no pé, meu pé é MUITO gelado, mesmo no calor.

 

Estou bem desconfiado que eu tenho pressão alta, e má circulação nas pernas.

 

Enquanto eu faço o tratamento atual vou ver se vou atrás de descobrir se tenho mesmo esses problemas, quem sabe eles sejam a causa de tudo isso.

 

Bom, voltei a treinar hoje, depois de 1 mês, bem light, treininho de recondicionamento, ver como o ombro reage.

 

Treino - 01/04/2019

Pull Ups
(BW)    13 ~ 6 ~ 4

Pushups
(BW)    15 ~ 12 ~ 12 ~ 10 ~ 8

Lunges
(BW)    12/12 ~ 12/12 ~ 12/12

Hanging Leg Raise
(BW)    12 ~ 10 ~ 10

Plank
1min

Calf Raises
(BW)    25

[TheKingGamerBr 1840]

Treino - 05/04/2019

Chin Ups
(BW)    8 ~ 6 ~ 6

Pushups
(BW)    15 ~ 12 ~ 10

Lunges
(BW)    15/15 ~ 15/15 ~ 12/12

Plank
1min

Calf Raises
(BW)    20 ~ 15 ~ 15

[TheKingGamerBr 1840]

Treino - 08/04/2019

Chin Ups
(10kg)    12 ~ 5 ~ 5

Dips
(BW)    12 ~ 12 ~ 10

Pushups
(BW)    12 ~ 9 ~ 6

Lunges
(20kg)    12/12 ~ 12/12 ~ 12/12

Hanging Leg Raises
(BW)     6 ~ 5 ~ 3

Plank
1m30s

Calf Raises
(BW)    25 ~ 20 ~ 20

 

[TheKingGamerBr 1840]

Treino - 10/04/2019

Chin Ups
(10kg)    8 ~ 8 ~ 4

Dips
(BW)    10 ~ 10 ~ 6

Pushups
(BW)    12 ~ 12 ~ 8

Lunges
(20kg)    12/12 ~ 12/12 ~ 12/12

Plank
1min

Calf Raises
(BW)    35

[TheKingGamerBr 1840]

Treino - 12/04/2019

Chin Ups
(10kg)    8 ~ 6 ~ 5

Dips
(BW)    12 ~  10 ~ 8

Pushups
(BW)    12 ~ 12 ~ 10

Lunges
(20kg)    12/12 ~ 12/12 ~ 12/12

Plank
1min

Calf Raises
(BW)    30 ~ 20 ~ 20

[TheKingGamerBr 1840]

Treino - 22/04/2019

Chin Ups
(20kg)    8 ~ 5 ~ 5

Dips
(10kg)    12 ~  12 ~ 8

Pushups
(BW)    12 ~ 10 ~ 6

Lunges
(20kg)    12/12 ~ 12/12 ~ 12/12

Calf Raises
(BW)    35 ~ 25 ~ 20

Hanging Leg Raise
(BW)    12 ~ 12 ~ 12

Plank
1Min

[TheKingGamerBr 1840]

Treino - 26/04/2019

Chin Ups
(20kg)    10 ~ 3 ~ 5

Dips
(10kg)    12 ~  10 ~ 10

Pushups
(BW)    12 ~ 12 ~ 8

Lunges
(20kg)    12/12 ~ 12/12 
(40kg)    12/12

Calf Raises
(BW)    35 ~ 20 ~ 20

[TheKingGamerBr 1840]

Treino - 29/04/2019

Chin Ups
(30kg)    6 ~ 3 ~ 3

Dips
(20kg)    10 ~ 10 ~ 8

Lunges
(BW)    12/12
(20kg)    12/12 
(40kg)    12/12

Calf Raises
(BW)    40

[TheKingGamerBr 1840]

Treino - 09/05/2019

Chin Ups
(20kg)    6 ~ 5 ~ 3

Dips
(10kg)    8 ~ 8 ~ 12

Pushups
(BW)    12 ~ 12 ~ 12

Lunges
(BW)    12/12
(20kg)    12/12 
(40kg)    10/10

Calf Raises
(BW)    35