Diário do TheKing - Home Gym

[TheKingGamerBr]

Treino - 27/03/2018

Chin Ups    
(48kg)    x3
(40kg)    x3
(30kg)    x4
(20kg)    x7
(10kg)    x7
Dips    
(54kg)       x3
(40kg)     x7
(30kg)     x5

[TheKingGamerBr]

Me pesei ontem

 

83,5kg

 

 

 

[TheKingGamerBr]

Duas fotenhas aleatórias que tirei essa semana

 

 

 

[TheKingGamerBr]

Treino - 29/03/2018

Barbell Curls
(26kg)        12 - Fat Gripz
(46kg)       7 ~ 4 ~ 4 - Fat Gripz
(26kg)       21 - Fat Gripz
Forearm Curls
(34kg)     36 ~ 24 ~ 10 = 70reps - Fat Gripz

[TheKingGamerBr]

Tô doente de novo, gripe.

 

 

[CrowleyFX]

2 horas atrás, TheKingGamerBr disse:

Tô doente de novo, gripe.

 

 

Também tô me fudendo. Resfriado a cada 3 dias...

[yuuuriiii]

Mano, não é possível. Como pode ficar tanto doente assim? Estão com o bicho da goiaba.

 

[TheKingGamerBr]

Treino - 02/04/2018

Chin Ups    
(48kg)    x4
(40kg)    x4
(30kg)    x4
(20kg)    x7
(10kg)    x4
Dips    
(54kg)       x5
(40kg)     x4
(30kg)     x4
(20kg)    x12 + 3 + 2 + 0
Dumbbell Concentration Curl
(11kg) 12/12 ~ 12/12 ~ 8/8

 

Na última série das paralelas, fiz as 12 reps, aí descansei 10s fiz mais 3, 10s mais 2, 10s fail.

[TheKingGamerBr]

Faz 1 mês que não treino perna, cacetada.

 

Vou ver se amanhã faço pelo menos as pernoca.

 

 

[yuuuriiii]

Spoiler