Diário do TheKing - Home Gym

[TheKingGamerBr 1840]

Bom, devido ao abuso de venenos pra ficar monstrão, fui fazer uns exames hoje, tô com umas dores no figado/rim faz uns meses, começou quando eu tirei os sisos e fiquei 1 semana mandando Amoxilina pra dentro.

 

Espero que não seja algo grave

 

 

 

 

[TheKingGamerBr 1840]

Treino - 25/08/2017

Chin Ups    
(10kg)       x5 
(20kg)        x5
(42kg)        5 ~ 3 ~ 3
Dips    
(24kg)       x7
(34kg)        x7
(44kg)       x5
(54kg)       x5[PR]
Pistol Squat
(BW)    5/5
(10kg)    5/5
(20kg)    7/7
Glute Ham Haise
(BW)    8 ~ 6 ~ 2
Hammer Curls
(14kg)    12/12 ~ 12/12 ~ 10/10 - Fat Gripz
Triceps Pushdown
(14kg)    9/9 ~ 7/7 ~ 5/5
Hand Gripper
(113kgs)    3x Max Reps + 3x Max Isometrico
Bar Hang
(BW)    1xMax - Fat Gripz
 

Treino durou quase 2 horas, porque sim, foda-se.

 

 

Editado Agosto 26, 2017 às 03:25 por TheKingGamerBr

[yuuuriiii 1045]

14 horas atrás, TheKingGamerBr disse:

Treino durou quase 2 horas, porque sim, foda-se.

[luis2356 372]

Em 25/08/2017 at 22:30, TheKingGamerBr disse:

Chin Ups

(54kg)       x5[PR]

Eiiittta Porrra! 

 

 

[TheKingGamerBr 1840]

9 horas atrás, luis2356 disse:

Eiiittta Porrra! 

 

 

Esse teu quote...

 

 

[TheKingGamerBr 1840]

Minha gripe tava quase boa ontem, aí hoje acordei fraco, me deu uma labirintite, dor no fundo dos olhos e por aí vai, sem chance de treinar.

[TheKingGamerBr 1840]

To meio zoado ainda, agora atacou sinusite, dor de cabeça foda, tô acordando todo dia(noite?) várias vezes durante a madrugada TOTALMENTE molhado de suor, tô tão desidratado que de domingo até hoje fui de 91 pra 87kg.

 

Sobre a saga da dor na barriga : meus exames de sangue deram todos normais, não tem nada, aí amanhã vou fazer uma ultrassom pra ver se é menino ou menina tem alguma coisa.

 

Que fase 

 

 

[yuuuriiii 1045]

Caralho que treta, melhoras.

 

 

[TheKingGamerBr 1840]

Fiz a ultrassom lá e não tem nada.

 

 

 

 

[TheKingGamerBr 1840]

Treino - 01/09/2017

Chin Ups    
(10kg)       x5 
(20kg)        x5
(44kg)        4 ~ 3 ~ 3
Dips    
(24kg)       x7
(34kg)        x7
(44kg)       x5
(54kg)       x5
Pistol Squat
(BW)    5/5
(10kg)    5/5
(20kg)    7/7
Glute Ham Haise
(BW)    8 ~ 6 ~ 2
Hammer Curls
(16kg)    10/10 ~ 8/8 ~ 7/7 - Fat Gripz
Triceps Pushdown
(15kg)    8/8 ~ 5/5 ~ 3/3
Hand Gripper
(113kgs)    3x Max Reps + 3x Max Isometrico
Bar Hang
(BW)    1xMax