Diário do TheKing - Home Gym

[TheKingGamerBr 1840]

Só queria um bracinho assim, é pedir muito?

 

 

[TheKingGamerBr 1840]

Treino - 15/05/2017

Chin Ups    
(14kg)    x5
(24kg)    x5
(34kg)    x3
(44kg)    x3
Unilateral Rows
(44kg)    8/8 ~ 8/8 ~ 8/8
Barbell Curls
(34kg)    12 ~ 10 ~ 10 ~ 7
 

Tô acordando todo dia com uma dormência na mão esquerda( e não é de durmir encima do braço ), bem no mindinho e na lateral da mão.

 

Percebi que o problema é no cotovelo, quando passo a mão ali, tem um certo nervo que dá uma "pinçada" tipo quando tu bate e dá um choque.

 

Hoje no treino percebi também uma fraqueza nessa mão, e tem certos movimentos ( figa com dedo indicador e médio ) que eu tô com dificuldade de fazer.

 

 

[yuuuriiii 1045]

Em 2017-5-14 at 00:50, TheKingGamerBr disse:

Só queria um bracinho assim, é pedir muito?

Pelo visto o segredo é usar uma amplitude de movimento extremamente baixa. haha

 

9 horas atrás, TheKingGamerBr disse:

Tô acordando todo dia com uma dormência na mão esquerda( e não é de durmir encima do braço ), bem no mindinho e na lateral da mão.

Percebi que o problema é no cotovelo, quando passo a mão ali, tem um certo nervo que dá uma "pinçada" tipo quando tu bate e dá um choque.

Hoje no treino percebi também uma fraqueza nessa mão, e tem certos movimentos ( figa com dedo indicador e médio ) que eu tô com dificuldade de fazer.

Sinistro hein, será que não foi uma pancada e você não percebeu não?!

 

[CrowleyFX 981]

10 horas atrás, TheKingGamerBr disse:

Treino - 15/05/2017

Chin Ups    
(14kg)    x5
(24kg)    x5
(34kg)    x3
(44kg)    x3
Unilateral Rows
(44kg)    8/8 ~ 8/8 ~ 8/8
Barbell Curls
(34kg)    12 ~ 10 ~ 10 ~ 7
 

Tô acordando todo dia com uma dormência na mão esquerda( e não é de durmir encima do braço ), bem no mindinho e na lateral da mão.

 

Percebi que o problema é no cotovelo, quando passo a mão ali, tem um certo nervo que dá uma "pinçada" tipo quando tu bate e dá um choque.

 

Hoje no treino percebi também uma fraqueza nessa mão, e tem certos movimentos ( figa com dedo indicador e médio ) que eu tô com dificuldade de fazer.

 

 

No cotovelo tem um nervo que faz isso mesmo cara.

[TheKingGamerBr 1840]

4 horas atrás, yuuuriiii disse:

Pelo visto o segredo é usar uma amplitude de movimento extremamente baixa. haha

 

Sinistro hein, será que não foi uma pancada e você não percebeu não?!

 

 

Bati não.

3 horas atrás, CrowleyFX disse:

No cotovelo tem um nervo que faz isso mesmo cara.

Sim, eu sei, mas eu sinto a "pinçada" bem lá onde tá dormente, que é na lateral da mão e no dedo mindinho.

 

[TheKingGamerBr 1840]

Treino - 16/05/2017

Dips    
(18kg)    x8
(28kg)    x8
(38kg)    x5
(48kg)    x5
OHP    
(50kg)    5 ~ 5 ~ 6
Tríceps Extension
(28kg)    12 ~ 12 ~ 7

 

 

[TheKingGamerBr 1840]

Treino - 17/05/2017

Pistol Squats
(BW)    x5/5
(10kg)    x5/5
(22kg)    x5/5    
 
Glute Ham Raise
(BW)   7 ~ 6 ~ 4

[TheKingGamerBr 1840]

Treino - 22/05/2017

Chin Ups    
(14kg)    x5
(24kg)    x5
(34kg)    x3
(44kg)    x3
Unilateral Rows
(44kg)    8/8 ~ 8/8 ~ 8/8
Barbell Curls
(34kg)    12 ~ 12 ~ 9 ~ 8

 

Chin Ups, na última série dava pra fazer mais, mas a mão simplesmente tava escapando, se eu puxasse a 4ª eu ia cair.

 

Remada unilteral, só o indicador e o médio fazendo força, os outros 3 dedos da mão estão praticamente sem força, barra ficava toda torta.

 

Na rosca direta não tive problemas, já que a barra fica apoiada na palma da mão.

 

Fiz um superset de rosca punho + bar hang depois das roscas, na rosca punho não tive problemas, mesmo segurando a barra lá na ponta dos dedos e voltando, mas no bar hang a mão esquerda começou a falhar bem antes.

 

Sei lá que porra ta acontecendo, mas vamos levando, não sinto dores até o momento.

[yuuuriiii 1045]

3 horas atrás, TheKingGamerBr disse:

Sei lá que porra ta acontecendo, mas vamos levando, não sinto dores até o momento.

Tipo eu... treina, fica tudo torto, todo fodido, mas não para. haahahha

 

Estranho isso aí. Não consultou com um médico google?

Editado Maio 23, 2017 às 01:52 por yuuuriiii

[TheKingGamerBr 1840]

29 minutos atrás, yuuuriiii disse:

Tipo eu... treina, fica tudo torto, todo fodido, mas não para. haahahha

 

Estranho isso aí. Não consultou com um médico google?

 

Nem quero, segundo o google provavelmente seria de uma inflamação no cotovelo até um AVC hahahah