quantidade de massa magra ideal

[djow666 3]

galera recentemente fiz uma avaliaçao fisica eu peso 70kg e minha massa magra deu 40.5% ou seja 28kg de massa magra e o bf de 17% existe uma media tipo de normal ou ruim em relaçao a quantidade de massa magra? por idade peso etc.. estou em bulking e queria saber se estou com uma quantidade de massa magra aceitavel

 

vlw amigos

[nwalker 218]

Esteticamente fica legal com 12˜10% de gordura.