[Fora do modelo]Dicas para dieta sem tempo

[Augusto Nobre 0]

Altura: 1,74
Peso: 71kg

Objetivo: Bulking
2l de aguá por dia
Meu grande problema com esta dieta esta sendo a falta de apetite, o lanche da manha e pré treino.
Como trabalho das 8h as 15h e treino logo em seguida, está muito ruim fazer essas refeições, trabalho em uma oficina de onibus de transporte publico então horario para comer é bem ruim.
Gostaria de dicas para refeições rapidas,  nao consigo comer a batata doce pelo tempo(pensei em fazer ela em chips)

 

 

 

Editado Janeiro 3, 2017 às 20:21 por Augusto Nobre

[vitao27 187]

 A questão de falta de apetite é complicado, tem dias que eu também estou sem vontade de cozinhar e por consequencia comer algo sólido, aí tento ajustar pra algo líquido, bendito liquidificador.

[Augusto Nobre 0]

23 minutos atrás, vitao27 disse:

 A questão de falta de apetite é complicado, tem dias que eu também estou sem vontade de cozinhar e por consequencia comer algo sólido, aí tento ajustar pra algo líquido, bendito liquidificador.

não sei se não tenho fome, pq na empresa o almoço é terceirizado e assim acho que eles devem colocar muito salito na refeição

[Buldoguii 551]

Congelador, liquidificador e microondas os tres pilares de quem n tem mto tempo livre.

[Augusto Nobre 0]

9 minutos atrás, Buldoguii disse:

Congelador, liquidificador e microondas os tres pilares de quem n tem mto tempo livre.

não tenho acesso a microondas e como sou aprendiz não tenho muita "liberdade"

[JhonnPapa 3]

Hoje em dia tudo muito corrido e ficamos sem tempo para cozinhar todos os dias, no site onde compro suplemento começaram a postar algumas receitas´maromba  fáceis e rápidas , vale apena conferir

[Super Fitness 28]

Existe remédios que aumenta o apetiti e com bônus aumenta a síntese proteica(cobavital,buclina, profal , forten entre outros), mais antes tente utilizar alimentos líquidos como um hipercalórico no periodo da manha (horario que geralmente tem menos fome) ou antes do treino  

[vitao27 187]

cara entao te vira nos 30, leva sanduíche de frango, atum, ovos.. Tem geladeira pelo menos?

[Paulo_Specter 0]

1 hora atrás, Augusto Nobre disse:

Altura: 1,74
Peso: 71kg

Objetivo: Bulking
2l de aguá por dia
Meu grande problema com esta dieta esta sendo a falta de apetite, o lanche da manha e pré treino.
Como trabalho das 8h as 15h e treino logo em seguida, está muito ruim fazer essas refeições, trabalho em uma oficina de onibus de transporte publico então horario para comer é bem ruim.
Gostaria de dicas para refeições rapidas,  nao consigo comer a batata doce pelo tempo(pensei em fazer ela em chips)

 

 

 

Manda um cobavital + buclina 

[Super Fitness 28]

2 minutos atrás, Paulo_Specter disse:

Manda um cobavital + buclina 

Amos acho loucura se for usar apenas um dos 2 eu preferiria o cabavital porem apenas como ultima opção