AVALIAÇAO DE TREINO ABC2X

[EctoFrangoMorfo 424]

mas seu ombro nao vai ter descanso de 48hrs, olha --   treino A vc usa bastante o ombro pra fazer peito- 24hrs descanso (por se treino de costas)- Treino C Treino de ombro- Segundo treino A- Usa o ombro pra fazer peito- descanso- Treino C Treino de ombro

Onde esta o descanso de 48hrs ?

[Jack Viana 25]

34 minutos atrás, EctoFrangoMorfo disse:

mas seu ombro nao vai ter descanso de 48hrs, olha --   treino A vc usa bastante o ombro pra fazer peito- 24hrs descanso (por se treino de costas)- Treino C Treino de ombro- Segundo treino A- Usa o ombro pra fazer peito- descanso- Treino C Treino de ombro

Onde esta o descanso de 48hrs ?

de quinta a segunda da mais que 48hrs e de  segunda a quarta da 24hrs , em releçao a isso nunca deu problema ja me acostumei