Natação e Musculação

[omposeidon 0]

Salve galera

 

Estou sem treinar a 6 meses e agora que meus horários estão mais suaves vou voltar.

O plano é fazer 3x natação e treino de hipertrofia de seg à sexta. Nunca fiz os dois juntos então nem sei qual seria a melhor sequência. Pensei em fazer o treino, uma refeição líquida e uma horinha depois a natação. Claro que vou aumentar as calorias da dieta também. Quem tiver experiência com isso aí me da um salve por gentileza!

Agradeço!

[OverLane 24]

O ideal seria fazer longe do treino de pernas.