Dieta para um hormonizado

[nwalker 218]

Uma dúvida, tudo bem que o cara tem uma boa altura, mas uma dieta com essa ingestão calórica diária não vai gerar um acúmulo grande de gordura? Só a testosterona sem associar com alguma outra droga consegue segurar isso?

 

Fiz uma dieta por volta de 2800 kcal durante um tempo, com a diferença que ingeria mais carbo (além do arroz e leite, proveniente de banana, aveia e pão integral) e menos gorduras, e ganhei bastante gordura corporal. Demorei pra conseguir reduzir um pouco o BF...

Editado Janeiro 1, 2017 às 17:27 por nwalker

[spartanzgod 367]

1 hora atrás, nwalker disse:

Uma dúvida, tudo bem que o cara tem uma boa altura, mas uma dieta com essa ingestão calórica diária não vai gerar um acúmulo grande de gordura? Só a testosterona sem associar com alguma outra droga consegue segurar isso?

 

Fiz uma dieta por volta de 2800 kcal durante um tempo, com a diferença que ingeria mais carbo (além do arroz e leite, proveniente de banana, aveia e pão integral) e menos gorduras, e ganhei bastante gordura corporal. Demorei pra conseguir reduzir um pouco o BF...

Não, depende do metabolismo pessoal fora que ele ainda tem o fator testo exógena que aumenta a lipólise

[Ariel Arantes 15]

1 hora atrás, nwalker disse:

Uma dúvida, tudo bem que o cara tem uma boa altura, mas uma dieta com essa ingestão calórica diária não vai gerar um acúmulo grande de gordura? Só a testosterona sem associar com alguma outra droga consegue segurar isso?

 

Fiz uma dieta por volta de 2800 kcal durante um tempo, com a diferença que ingeria mais carbo (além do arroz e leite, proveniente de banana, aveia e pão integral) e menos gorduras, e ganhei bastante gordura corporal. Demorei pra conseguir reduzir um pouco o BF...

 

38 minutos atrás, spartanzgod disse:

Não, depende do metabolismo pessoal fora que ele ainda tem o fator testo exógena que aumenta a lipólise

 

O spartanzgod falou certo, tenho um perfil de ectomorfo. Acho que nunca fiz uma dieta calórica como essa, ao passar das semanas irei relatar no fórum.

Editado Janeiro 1, 2017 às 19:15 por Ariel Arantes

[Jornal 615]

3500kcal e 81kg e ainda é ecto? kkkk com 81kg sendo ecto ia no mínimo umas 5000 kcal por dia

[Ariel Arantes 15]

31 minutos atrás, Jornal disse:

3500kcal e 81kg e ainda é ecto? kkkk com 81kg sendo ecto ia no mínimo umas 5000 kcal por dia

 

Não sou aquele ecto que nem com uma tonelada de carboidratos engorda. kkkkkk

Apenas tenho algumas características. 3500 Kcal já me da bons frutos.

 

Abraços!