Queima de gorda + hipertrofia

[Anonimalus 0]

Olá.

 

Queria saber se aquele tal de Afterburn Effect funciona após um treino de hipertrofia. Por exemplo, se eu terminar o treino e pular corda por 15 minutos, consigo perder gordura sem atrapalhar muito o ganho de massa muscular? Li em alguns sites que após um treino pesado, o nível de açúcar no organismo diminui drasticamente se você praticar algum exercício aeróbico de alta intensidade depois disso, voce vai começar a queimar gordura. É correto isso? Valeu.

[planeta 5553]

Faz tipo crosfit

 

Mais repetições e menos descanso