Treino ABC

[KaiqueFio 0]

Meu professor me passou um novo treino ABC,queria que vocês avaliassem esse treino. Esta bom?Ruim?Ok?

http://imgur.com/gallery/AE1p2

 

 

[macaxeira 91]

Vc é iniciante? 

[KaiqueFio 0]

1 minuto atrás, macaxeira disse:

Vc é iniciante? 

siimsim

[macaxeira 91]

Tá bom. Basicamente é po treino q toda academia passa. Faça corretamente tendo fazer a cadência certinho ir progredindo aos poucos na cargas..30 40 segs de descanso.  Uma dieta equivalente ao seu objetivo e treino e paciência que o resultado vem

[Visitante]

tá ó uma bosta

[ZOOM 399]

Uma ficha genérica de treino, ruim, por sinal.