bone crusher

[Visitante Rodrigo Castro]

posso tomar bone crusher?

e qual efeito colateral?

 

tenho 16 anos

Editado Dezembro 27, 2016 às 17:29 por Rodrigo Castro

[Torf 11507]

Quais os ingredientes?

[Visitante Rodrigo Castro]

6 horas atrás, Torf disse:

Quais os ingredientes?

 

[Torf 11507]

Você vai comprar o nacional, né?

Olha só o feito no Brasil:

Ou seja, é uma pequena dose de cafeína com taurina. Nada demais.

[Visitante Rodrigo Castro]

5 horas atrás, Torf disse:

Você vai comprar o nacional, né?

Olha só o feito no Brasil:

Ou seja, é uma pequena dose de cafeína com taurina. Nada demais.

eu ja comprei, e não, não e o nacional  o importando Bon crusher ( black skull )

[Torf 11507]

4 minutos atrás, Rodrigo Castro disse:

eu ja comprei, e não, não e o nacional  o importando Bon crusher ( black skull )

Esse importado também näo tem nada demais...

Serving Size 1 scoop (5 g)
Servings Per Container 60
Amount Per Serving	%DV
Calories	10
Creatine Monohydrate	1.6g	**
Caffeine	140mg	**
Energetx™ Blend	3g	**
(Beta-Alanine, Taurine, Arginine)
* Based on a 2,000 calorie diet
** Daily Values not established
OTHER INGREDIENTS:
Citric Acid, Natural and Artificial Flavor, Silicon Dioxide, FD&C Yellow #5
ALLERGEN WARNING: Manufactured in a facility that processes milk, eggs, shellfish, tree nuts, peanuts, wheat and soy.

Ou seja, coloca creatina como se fosse pré treino, juntamente com uma porcäo mínima de beta-alanina, taurina, arginina e cafeína. Eu o classificaria como Inútil - Dinheiro jogado fora.

Editado Dezembro 28, 2016 às 14:29 por Torf

[Visitante Rodrigo Castro]

8 horas atrás, Torf disse:

Esse importado também näo tem nada demais...

Serving Size 1 scoop (5 g)
Servings Per Container 60
Amount Per Serving	%DV
Calories	10
Creatine Monohydrate	1.6g	**
Caffeine	140mg	**
Energetx™ Blend	3g	**
(Beta-Alanine, Taurine, Arginine)
* Based on a 2,000 calorie diet
** Daily Values not established
OTHER INGREDIENTS:
Citric Acid, Natural and Artificial Flavor, Silicon Dioxide, FD&C Yellow #5
ALLERGEN WARNING: Manufactured in a facility that processes milk, eggs, shellfish, tree nuts, peanuts, wheat and soy.

Ou seja, coloca creatina como se fosse pré treino, juntamente com uma porcäo mínima de beta-alanina, taurina, arginina e cafeína. Eu o classificaria como Inútil - Dinheiro jogado fora.

 

 

 

Olha cara, gostei dele, me deu um '' gás '' um certo animo, uma certa vontade de suar!! mas e relmente bem fraco...

[Torf 11507]

9 horas atrás, Rodrigo Castro disse:

 

 

 

Olha cara, gostei dele, me deu um '' gás '' um certo animo, uma certa vontade de suar!! mas e relmente bem fraco...

Mas o mesmo você teria com a mesma dose de cafeína pura por menos da metade do preco.

[FGenasculi 40]

Desconsidere a tabela nutricional.

Excelente pré treino, o melhor na minha opinião. Custo benefício excelente.

 

[Torf 11507]

29 minutos atrás, FGenasculi disse:

Desconsidere a tabela nutricional.

Excelente pré treino, o melhor na minha opinião. Custo benefício excelente.

 

Como assim desconsiderar a tabela???

Quer dizer que se eu ingerir os mesmo ingredientes separadamente, pela metade do preco, eu näo terei o mesmo resultado????

 

1,5 gramas de creatina no pré treino nem o mesmo efeito de 0 gramas que tem o mesmo efeito de 1 kg. Ou seja, NENHUM. O mecanismo de acäo da creatina é no longo prazo, na acumulacäo nos tecidos. A creatina é um dos suplementos mais estudados e com os estudos mais conclusivos e eles apontam que tanto faz o momento em que ela seja consumida.

 

2 gramas de beta-alanina no pré treino é muito pouco. Além do mais é interessante que se consuma mais doses dela durante o dia.

A quantidade de cafeína contida (isso é que vai dar esse "efeito") é muito baixa.

 

Resumindo, você pode pagar 20% do valor desse pré-treino em uma cafeína manipulada que vai dar um efeito bem melhor.