Diário - Dieta Intuitiva e Treinamento TDNE

[fast_chicken 681]

8 minutos atrás, william.fortunato disse:

 

Amanhã provavelmente vou pagar diaria na Gym.

O bom filho à casa retorna rsrs

[william.fortunato 1152]

5 minutos atrás, fast_chicken disse:

O bom filho à casa retorna rsrs

Hajahahaha mas é falta de opção mesmo Mano. Kkkk

 

To aqui tomando uma cerva e comendo uma carne de carneiro assada.

 

Aquele axé!! 

[yuuuriiii 1045]

12 minutos atrás, william.fortunato disse:

To aqui tomando uma cerva e comendo uma carne de carneiro assada.

Nossa, ta firmão pro teu lado hein. Hahahahaha

[fast_chicken 681]

Comentário mais desnecessário esse seu hein mano, minha lumbriga já acordou hahaha...cerva essas hora...

[william.fortunato 1152]

Fui na Gym hoje.

 

A. Pullups  (Peg Aberta) 3x10

B. Chinups 3x10

C. Puxada Triângulo 2x20

D. Puxada Supinada 2x20

E. Elev Pernas Barra 3x15

 

Aí fiz mais uns séries de core, agachamento e extensão de lombar.

 

Fui!

[Lucas Vilela 26]

Em 2017-5-16 at 21:15, william.fortunato disse:

Rodei Petrolina prarticamente inteira e não achei uma mísera Barra fixa. ='(

 

Caralho que maneiro alguém indo pra uma localidade que eu morava, se tu tivesse ido pra juazeiro na orla acharia tranquilo uma barra fixa, mas se vai no bododromo comer algo por lá?

[william.fortunato 1152]

21 horas atrás, Lucas Vilela disse:

Caralho que maneiro alguém indo pra uma localidade que eu morava, se tu tivesse ido pra juazeiro na orla acharia tranquilo uma barra fixa, mas se vai no bododromo comer algo por lá?

Salve, Lucas!

 

Sou fã do Bododromo! Já fui lá vaaaaarias vezes. Fonte de proteína de primeira. Hehehehe

 

Olhe so que coincidência. Hoje achei o parque Municipal aqui de Petrolina e la tem Barra pra dar e vender, paralelas e tudo mais.

 

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Hoje comecei com Clap Pushups, depois partir pra um circuito de empurrar e finalizei com human flag e tentativas de Free Handstand.

 

Fui!

[fast_chicken 681]

11 horas atrás, william.fortunato disse:

Hoje comecei com Clap Pushups, depois partir pra um circuito de empurrar e finalizei com human flag e tentativas de Free Handstand.

 

Só coisa fácil de fazer hahahaa

[mootley 1056]

12 horas atrás, william.fortunato disse:

Sou fã do Bododromo! Já fui lá vaaaaarias vezes. Fonte de proteína de primeira. Hehehehe

 

Olhe so que coincidência. Hoje achei o parque Municipal aqui de Petrolina e la tem Barra pra dar e vender, paralelas e tudo mais.

Também adoro o Bodódromo. Tem um lugar que tem uma costelinha maravilhosa! Senti até o cheiro agora...hehe.

Sobre as barras, ia indicar o Parque Municipal. Mas você já achou. Na Orla não tem nada? Acho que na parte de baixo, próximo ao rio, tinha umas barras...

[william.fortunato 1152]

Em 19/05/2017 at 09:19, mootley disse:

Também adoro o Bodódromo. Tem um lugar que tem uma costelinha maravilhosa! Senti até o cheiro agora...hehe.

Sobre as barras, ia indicar o Parque Municipal. Mas você já achou. Na Orla não tem nada? Acho que na parte de baixo, próximo ao rio, tinha umas barras...

Tem mais não viu, Mootley. O que tem agora é um bocado de adolescente fumando erva lá. 

 

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Sexta foi dia de voltar pra casa e OFF. Saí de Petrolina 12:45h e cheguei em casa 20h, tudo por causa de um engarrafamento no meio do caminho.

 

Sábado eu treinei. Fui de Muscle Up e finalizei com Close Chinups. Depois foi cervas e a tarde inteira de sono.

 

Hoje comecei com progressões de Front Lever e finalizei com um circuito para abdomen.

 

Bati 84kg. Ganhei meio quilo. Pra mim, é um bom sinal.