Flexão Fechada VS Flexão Aberta

[RainbowPill 156]

Rapaizzzzzzzzz... Treta no meu tópico

 

 

[Pedro Luftwaffe 247]

Fechada: Foco no peitoral. Sinergista mais atuante: Tríceps;

 

Aberta: Foco no peitoral. Sinergista mais atuante: Deltóide frontal.

 

Recomendo que tente fazer, com o tempo, flexão diamante. É bem mais difícil que qualquer uma dessas duas

 

 

Off.: Tá tendo treta no tópico? Vou lá tomar banho porque acabei de chegar da academia e depois quero ver baderna e todo mundo se matando... Vou fazer minha pipoquinha lá

[RainbowPill 156]

Não vai ter mais treta nessa pourra 

 

Sou alfa e tô mandado todo mundo parar!!!

 

AAAAAAAAHHHHHHHHHHHHHHHH

 

[mpcosta82 2966]

32 minutos atrás, Flex W. disse:

 

abraços, vadia

 

39 minutos atrás, Flex W. disse:

 

claro phoda-se ela totalmente, volte a dar pro seu amigo noruegues 

abs

Quotes de segurança.

 

Baixem a bola.

[HunterMRA 58]

Em 21/12/2016 at 20:24, lukao1993 disse:

Elas focam em grupos musculares distintos. Quanto mais aberto seus braços estiverem mais vai pegar peito, e quanto mais fechado seus braços estiverem mais vai pegar tríceps.

 

Nenhuma é melhor do que a outra. Tudo depende de qual músculo você quer focar.

aberto peitoral, fechado tricipes.

que bumbum gostoso em

2 horas atrás, Priscilla Cabral disse:

Flex W., tua foto das mensagens (não sei como chamar isso) é focada numa parte do corpo bem... fálica. Risco dos boys mais barbiezinhas te cantarem. Mas tudo aqui é amor e aprendizado. it's true.

 

 

Desculpem o comentário nada a ver com o assunto, mas bom tópico!

 

[RainbowPill 156]

Paro com a manginagem.

[Pedro Luftwaffe 247]

2 horas atrás, mpcosta82 disse:

 

Quotes de segurança.

 

Baixem a bola.

 

 

A guria tem probleminha, cara... Se for pra advertir alguém, que seja ela. O Flex chegou no tópico e opinou, e a garota lá tava sem nada pra fazer e resolveu vir num tópico aleatório do fórum falar merda e alfinetar o primeiro que aparecesse na frente

[mpcosta82 2966]

6 horas atrás, Pedro Luftwaffe disse:

 

 

A guria tem probleminha, cara... Se for pra advertir alguém, que seja ela. O Flex chegou no tópico e opinou, e a garota lá tava sem nada pra fazer e resolveu vir num tópico aleatório do fórum falar merda e alfinetar o primeiro que aparecesse na frente

Ela pode ter provocado, mas quem perdeu a linha foi ele.

 

Segundo e último aviso (vale para todos).

 

Voltem para o assunto do tópico.

[Hammerfire 423]

Eu faço as duas dependendo do treino, utilizo a pegada militar para peito e uma fechada para tríceps.

Só comentei pra seguir a treta, obg.