Bcaa Plus Probiotica

[Plewers 2]

Vc poderia tomar 5 no pré e 5 durante e chega em casa toma o whey,acho que da certo,só pra lembrar o recomendado por dia é quanto mesmo ?

[gabrielsalomon 0]

10 a 20g dependendo do peso

[Plewers 2]

Uhum,é interessante a pessoa também somar os valores de bcaa que tem no whey e na albulmina e então interar com o BCAA 10 a 20 g em capsulas,alguem concorda ?!se não me engano na albulmina em duas colheres de sopa se encontra aprox 5g de bcaa's ( somando leucina isoleucina e valina claro)

Editado Fevereiro 1, 2010 às 21:28 por Plewers

[gabrielsalomon 0]

bcaa a mais nunca é ruin, porque o musculo armazena eles ! e bcaa voce usa pra tudo nao só musculo, por exemplo , seu cérebro tambem usa os bcaas !

Editado Fevereiro 1, 2010 às 23:01 por gabrielsalomon

[slashlyro 0]

So uma duvida, nos dias off eu tomo meu whey protein pela manhã assim que eu acordo, devo tomar o bcaa nos dias off tb? em outro horário?

[gabrielsalomon 0]

se quiser toma é bom, mais toma doses menores saca? porque aí tu nao vai precisar tanto!

[craw69 2267]

Faz como te falaram: BCAA pré e intra, whey no pós. Eu nao vejo necessidade de usar em dias off des de que sua alimentacao esteja OK, caso contrario da pra jogar no café e/ou a tarde e/ou ceia pra ajudar na recuperacao. Independente da quantidade de BCAA das outras proteinas, é interessante mandar umas 10g extras sim, da uma ajuda pra quem ja esta em nivel mais avancado.

Abracos

[slashlyro 0]

ta legal ja entendi tudo pessoal vlw.Agora aproveitando o topico vou fazer outra pergunta vale a pena tomar whey nos dias off de manhã? posso tomar junto com o café ou espero 40 min e depois tomo cafe da manhã?

[filipelb 2]

eu tomo esse, só que tomo 14 a 16 capsulas por dia, oque dá mais de 10gr de bcaas, até agora tá dando um efeito bem melhor que quando eu tomava menores concentrações!

recomendo!

lol ?

você acaba com um pote por mês (no mínimo). Acho que isso não compensa não pra você,mesmo se fizesse esse efeito todo, saí muito caro --''

Eu tomava 4 antes e 4 depois,nada mais.

[craw69 2267]

ta legal ja entendi tudo pessoal vlw.Agora aproveitando o topico vou fazer outra pergunta vale a pena tomar whey nos dias off de manhã? posso tomar junto com o café ou espero 40 min e depois tomo cafe da manhã?

Só se seu café nao tiver proteina o suficiente.