Bcaa em dieta para ganho de massa

[Jéssika Avelino]

Comecei a academia tá cm dois meses e recentemente a nutricionista indicou hipercalórico e bcaa. Sou bem magra, tenho 1,57m e peso 46kg.. Minha dúvida é se devo ou não comprar o bcaa, se vai ser realmente útil pra mim 

[Stein]

inútil..

 

se alimente bem que ele não fará falta nenhuma..

 

[Pedro Mares]

Muito inútil como o Stein disse!

 

Se alimente bem, consuma o hipercalórico, treine, descanse e não esqueça de bater a quantidade de calorias/macros da sua dieta para seu objetivo!

[TheDoctor22]

BCAA é inutil á menos que se use 5gr pra mais por dia...

estas 5gr estou chutando baixo ainda...deveria ser no minimo 10gr..

leia o tópico a seguir e tira suas dúvidas..