10 OVOS INTEIROS POR DIA

[gms 150]

Antes eu calculava minha alimentação(não era dieta, parecia mais um iifym) e sem dinheiro pra fazer dieta e precisando bater os macros eu chegava a comer até 12 ovos inteiros pra chegar nas kcals desejadas e manter um bom nível na qualidade dos alimentos ingeridos, tudo cozido, para não enjoar eu fazia um tipo de pasta usando maionese e cebola(secomorfo rules), ás vezes comia puro com molho de pimenta, se tiver um molho de pimenta caseiro então..

 

Resumindo, em questão de ganhos vai depender da quantidade geral de kcals e blá blá blá e tbm tem que ver caso exista alguma singularidade como problemas de saúde de possam interferirnos ganhos.

 

Na questão da saúde, meus exames nunca estiveram tão perfeitos como nessa época.(na vdd nunca tive problema de saúde, mas os resultados dos meus exames ficaram melhores do que já eram).

[Norton 3556]

2 horas atrás, Fidelis kass disse:

 

 

Tem é benefícios, ovo é o alimento mais completo que existe, se aguentar comer mais então coma. Só se preocupe em não deixar alto o carbo.

[Stein 6081]

e baixa mais esse BF antes de entrar em bulk..
mesmo que seja bulk limpo..

[Fidelis kass 1]

2 horas atrás, Norton disse:

 

Tem é benefícios, ovo é o alimento mais completo que existe, se aguentar comer mais então coma. Só se preocupe em não deixar alto o carbo.

 Opa Vlw ae mano !!!

2 horas atrás, Stein disse:

e baixa mais esse BF antes de entrar em bulk..
mesmo que seja bulk limpo..

Hunnn no caso o mesmo de sempre baixar o carbo ne

Vlw tbm mano !

[Visitante]

E qual seria o problema no consumo de ovo? huauhahua

Esses dr de internet é fogo

 

Pode consumir sem problemas, teve uma época q eu consumia essa quantia, nunca tive problema nenhum

[antigoargos 1324]

Bem, só pra ratificar, o único problema que você pode ter é aumentar demais as kcal e engordar... saúde em si, faz mal algum, acredite, tem gente ai comenda mais 30/dia há anos... mas, acredite, pode comer toneladas de ovos por dia que não vai ficar do tamanho dele (massa muscular)

[Daniell109 426]

Ovo é comida amigo , igual carne , quanto mais melhor.

[TheDoctor22 472]

cara eu faço ingestao de 12 ovos por dia há um bom tempo e nao tive problemas nenhum com colesterol nem nada...

pelo contrario só obtive beneficios..pois saciam mais e na boa omelete de ovos com queijo cottage cebolinha,salsinha melhor q tem mano...

como todos os dias,....

a menos que tenha pre disposição a colesterol alto irá lhe fazer mal...