Braços X Pernas (panturrilhas)

[Mazzivlo 6]

O assunto pode ser até meio irrelevante para algumas pessoas, mas sempre tive essa dúvida. Grande parte dos praticantes de musculação tem os braços mais grossos que as pernas, até mesmo amigos meus que começaram a praticar DEPOIS de mim ficaram com os braços maiores que as pantu (mesmo sendo naturais).

Comigo sempre foi "diferente" as pantu sempre estão há frente das partes superiores. 

 

 

[Born4Run 2165]

Terá que treinar muito para ter sucesso nesse esporte bodybuilding.

[Mazzivlo 6]

5 minutos atrás, Born4Run disse:

Terá que treinar muito para ter sucesso nesse esporte bodybuilding.

?

[Visitante Flex W.]

panturrilha é genética, tem gente que nunca pisou na academia e tem elas definidas grandes e maiores que muitos braços que estão todo dia dentro da academia

[Berserk220 132]

Inserção muscular.

[Mazzivlo 6]

6 horas atrás, Berserk220 disse:

Inserção muscular.

Pode me explicar melhor sobre?

[Berserk220 132]

23 horas atrás, Mazzivlo disse:

Pode me explicar melhor sobre?

 

Inserção muscular constitui o ponto móvel em que o músculo está preso ao esqueleto, (o final dele). Quanto mais baixo for o ponto de inserção muscular, maior tende a ser o músculo, já que a "barriga" (a parte mais alta) está ocupando um espaço maior.

Na imagem abaixo é possível ver o ponto de inserção no bíceps (ligado ao antebraço):

 

 

Comparações de Inserções musculares "altas" e "baixas" (high muscle insertion, low muscle insertion):

 

Spoiler

 

 

 

Editado Dezembro 19, 2016 às 21:01 por Berserk220

[Wolf Martins 50]

Eu li alguma vez, em algum lugar...  que uma referencia de boa proporção era as medidas serem as mesmas, de  pescoço - braço - e  panturrilha.

 

 

Editado Outubro 25, 2017 às 11:55 por Wolf Martins

[Fraldexxx 244]

Legal essa explicação sobre a inserção. Alguma recomendação específica para quem tem inserção alta para panturrilha?