Treino de segunda a segunda.

[CarlosMP 1]

Galera, eu estou mudando de academia e nessa academia que eu vou entrar abre também aos domingos, mas eu estava dando uma pesquisada e encontrei que o corpo precisa de pelo menos 1 dia de descanso.Então eu queria saber se é recomendável ir aos domingos ?

[Wagnerock 4]

Seria questão de tempo até o seu corpo sobrecarregar e você se sentiria fadigado, consequentemente seu treino não renderia tanto. Qual é a sua divisão de treino? Se for ABC2X seria interessante mandar ABC-OFF-ABC-OFF-ABC e por ai vai.

[planeta 5.554]

Qual sua divisão?

[CarlosMP 1]

17 horas atrás, planeta disse:

Qual sua divisão?

Meu treino é dividido em ABC, mas é provável que eu faça como o amigo de cima sugeriu, valeu.

19 horas atrás, Wagnerock disse:

Seria questão de tempo até o seu corpo sobrecarregar e você se sentiria fadigado, consequentemente seu treino não renderia tanto. Qual é a sua divisão de treino? Se for ABC2X seria interessante mandar ABC-OFF-ABC-OFF-ABC e por ai vai.

Ai mano, gostei da sugestão, vou tentar aplicar essa ideia, valeu.