Avaliação Dieta de Manutenção

[Jordi Antonio Balduino]

Olá galera, boa noite. Finalizei um cutting recentemente e estou tentando me adequar ao meu novo corpo. Montei uma dieta para manutenção do peso e gostaria da avaliação de vocês. Eu almoço e janto no restaurante universitário da minha universidade, então, o almoço e a janta não dá pra modificar.

Peso: 65kg

Altura: 1,77m

Idade:23 anos

 

Meu treino é ABCDE e faço HITT nas Sextas, Sábado e Domingo. 

 

Caso tenham curiosidade segue o resultado do cutting. Duração de Julho a Outubro

 

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