Desproporção do corpo - Alguém sabe explicar?

[Coverdale 33]

Eu busquei no fórum mais não achei nenhuma resposta conclusiva.

 

Alguém aqui sabe explicar porque algumas pessoas em alguns músculos desenvolvem mais que o outro? Sei que tem fatores genéticos porém esses não tem como mudar.

 

Exemplo. Minhas pernas quase não crescem e isso é péssimo porque as Costas por ex estão crescendo. O Biceps também tá ficando grande já o anti-braço não.

 

Isso tá me incomodando bastante.

 

Tenho para biceps, triceps 3 treinos específicos de 4 series com 10 repetições - Será que é muito?

 

Por que o corpo não cresce de forma única, harmônica? É foda porque ficando desproporcional o que era pra ser bonito fica muito feio, esquisito.

 

E depois que o músculo se alonga não volta mais ao que era antes, aí o jeito é só aumentando os demais.

 

Alguém pode me ajudar a entender esses processos?

[Stein 6091]

19 minutos atrás, Coverdale disse:

Minhas pernas quase não crescem e isso é péssimo porque as Costas por ex estão crescendo. O Biceps também tá ficando grande já o anti-braço não.

ajuste o treino.

[EltonRc 0]

kkkkkkkkkkkkkkkk

,,,Faltaa de informação faz as pessoas dizer bobeira!

 

Como disse o Stein,  ajuste o treino.

 

fica complicado de se ajudar quando não a informação suficientes!

[planeta 5553]

Acho que pode ter a ver com os trabalhos que seus ancestrais em alguma geração fizeram muito

 

Treina 2x por semana as partes fracas e 1x as mais fortes

[Jaimex 46]

Provavelmente seu treino de pernas está "meia boca"...

Tente ajusta-lo...

Faça agachamento com um peso consideravel

Faça leg press como no minimo 200kg (100kg de cada lado), faça o movimento correto na descida, encostando a coxa no peito.

 

Vejo muita gente na academia que treino achando que treinam perna da maneira correta, Nego com no minimo 85-90kg fazendo leg com 40kg de cada lado, nao fazem agachamento, não fazem stiff e etc... Acham que fazendo apenas cadeira extensora , adutora e abdutora estão treinando pernas...

 

Treino de pernas é dificil, é pesado e tem que ser o "pior" treino da semana, treinar a parte superior tem que "parecer" facil comparado a elas.