Avaliação dieta Bulking [NOVATO] AJUDA PLZ

[eduunai 1]

Altura: 1,88

Peso: 84

Objetivo da dieta: Bulking

2Lt de água por dia

 

Editado Dezembro 16, 2016 às 16:44 por eduunai

[Deadliftt 27]

Redistribui melhor estas proteínas durante o dia... Muito carbo de alto IG no período da noite, eu não recomendaria... Pra sua altura e seu peso, creio que esta quantidade de calorias seria insuficiente para um bulking, mas isto você pode adaptar com o tempo, aumentando as kcals de acordo com a demanda. Não se deixe enganar pelo peso, abraço